quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)

[Daddy]

duro...parlavo di me!
non di te che oramai sei diventato l'ottavo segreto di Fatima

Sarà la paura che ritorni?......sai chi vero?.

Caro mio....è il contesto generale della ns. sempre + "povera" italia, come ci stiamo riducendo....io spesso evito i TG, in questi giorni di "festa?" poi in modo particolare....meglio trasmissioni di cucina e documentari.

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

No svogliato,gonfio e senso di nausea con lieve coliche di panza.

Troppi carboidrati/legumi ....prendi qualche tisana rilassante bella calda, a me rimette a posto lo stomaco, dopo cena davanti al TV :).

 

[mardok80]

Troppi carboidrati/legumi ....prendi qualche tisana rilassante bella calda, a me rimette a posto lo stomaco, dopo cena davanti al TV :).

Carboidrati in sto periodo di sicuro,non o lesinato

 

[SoftMachine]

...se non passa...fai un test.....!
scherzo....:eek:

Scherzi con il fuoco...
Mardok, non fare caxxate che ci aspettano Miss Italia... :asd:

 

[mardok80]

Scherzi con il fuoco...
Mardok, non fare caxxate che ci aspettano Miss Italia... :asd:

Vai tranquilooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

 

[Trinity77]

Scherzi con il fuoco...
Mardok, non fare caxxate che ci aspettano Miss Italia... :asd:

Di sicuro, da buon Agente gli avrai fatto firmare un contratto che prevede la clausola - maiincinta- .....

 

[aspirante contador]

Scherzi con il fuoco...
Mardok, non fare caxxate che ci aspettano Miss Italia... :asd:

partecipate come coppia?

 

[Marcolento]

duro...parlavo di me!
non di te che oramai sei diventato l'ottavo segreto di Fatima

siamo già a otto??? da 4 a 7 tutti di Mardok?

oppure lo confondi con l'ottava meraviglia

 

[Marcolento]

Buone Vacanze a tutti, specialmente a chi ci è...

 

[Luca69]

siamo già a otto??? da 4 a 7 tutti di Mardok?

oppure lo confondi con l'ottava meraviglia

definire md80 meraviglia....mi sa' che un paio di segreti te li passo anche a te!

 

[SoftMachine]

Di sicuro, da buon Agente gli avrai fatto firmare un contratto che prevede la clausola - maiincinta- .....

:asd2: Nauralmente

partecipate come coppia?

Attento che questa e' blasfemia

Rischi il rogo!

 

[aspirante contador]

ma il rogo di un agente,brucia più a lungo?
giornata stratosferica e un bel centino,per coincidenza trovato i miei ex compagni di squadra,ottimo test,infatti son rimasti tutto dietro

 

[Trinity77]

ma il rogo di un agente,brucia più a lungo?
giornata stratosferica e un bel centino,per coincidenza trovato i miei ex compagni di squadra,ottimo test,infatti son rimasti tutto dietro

Agente, Agente.....

 

[mardok80]

ma il rogo di un agente,brucia più a lungo?
giornata stratosferica e un bel centino,per coincidenza trovato i miei ex compagni di squadra,ottimo test,infatti son rimasti tutto dietro

Pure io oggi un centello fatto---------------------ma di spesa al supermercato

 

[SoftMachine]

ma il rogo di un agente,brucia più a lungo?
giornata stratosferica e un bel centino,per coincidenza trovato i miei ex compagni di squadra,ottimo test,infatti son rimasti tutto dietro

Brucia piu' a lungo e con gradazione superiore. E' un inferno.

Agente, Agente.....

Che ci vuoi fare, sono incauti giovinastri....

Pure io oggi un centello fatto---------------------ma di spesa al supermercato

Non tutti trucchi e calze a rete spero...:angrymod:

:eek:

 

[Luca69]

AUGURI DI UN BUON 2013 A TUTTI.
Posto anche qui una foto che sia d'auspicio e di consiglio x tutti.

 

[Daddy]

Grazie Emma, buon 2013 anche a te (la bici è davvero una esperienza unica) e a tutti voi del caminetto naturalmente.

Oggi chiudo la settimana con 75km di corsa e 35 in bici tanta bici è?.

Visto che non faccio il lungo questa settimana ho provato un allenamento in deplezione....ieri giornata senza carbo, a sera corsa veloce per scaricare ulteriore glicogeno (12k tirati) pwo senza carbo (o quasi, mezza banana 1 mandarino e un morso di pane per tirar su la verdura), questa mattina a colazione 2 tuorli cacao cocco miele e caffè, parto per 22k vicino a RG (4,18 finali)....devo dire che fino al 22° andavo benissimo (le nuove Etonic sono fantastiche), quindi deduco che mi ero scaricato poco e che i 28 di lungo fatti la scorsa settimana già hanno creato adattamenti al fisico.

Ora dopo avervi annoiato con la corsa andrei a dare un occhio al trancio di tacchino avvolto nella pancetta che sta cuocendo ...a dopo

 

[mardok80]

Brucia piu' a lungo e con gradazione superiore. E' un inferno.




Che ci vuoi fare, sono incauti giovinastri....








Non tutti trucchi e calze a rete spero...:angrymod:

:eek:

No anche verdura e frutta

 

[mardok80]

AUGURI DI UN BUON 2013 A TUTTI.
Posto anche qui una foto che sia d'auspicio e di consiglio x tutti.

Grazie altrettanto

 

[Marcolento]

Buon Anno a tutti, sopratutto agli ex del perchè dei carboidrati

Pedalate tanto