quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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folinhouse

Ammiraglia
22 Maggio 2004
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Ravenna, ma sono Veneziano...E voglio tornare a Lo
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rubens ha scritto:
che invidia la Ca de Ven, pagherei per andarci già oggi ...

ieri sera pasta
oggi 2h tranquille bdc e stasera 14 km trail nei boschi a montorfano
domani 22km sempre nei boschi e lungo lambro a carate brianza, passo da matty per il postwo ..
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Ma i 22 sono di un Trail o vai per conto tuo?
Alla Ca de Ven ci vado a cena questa sera, :-) e' per quello che faccio il lungo, vado di tagliatella! Tanto Lunedì sono in Sardegna
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matty

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bike
Cia vala io esco in bici per un oretta e un tappo di scarico a guardar le vetrine a monza che mi servono delle scarpe
Post workout, 200gr di cho (visto che oggi con la colazza sono a 45gr )
poi più niente CHO
 

rubens

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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
folinhouse ha scritto:
Ma i 22 sono di un Trail o vai per conto tuo?
Alla Ca de Ven ci vado a cena questa sera, :-) e' per quello che faccio il lungo, vado di tagliatella! Tanto Lunedì sono in Sardegna
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sono delle corse non competitive della FIASP, partenza libera con vari percorsi; alcuni facili, altri tecnici con salite bastarde e discese su roccette e rovi ..
non che mi faccia le scalate, sono tutte in brianza, ma sono divertenti e vedo bei posti che son dietro casa e non ho mai notato ..
@matty: domani la partenza è alle 7 e 30, fai a tempo a vedermi!
 

rubens

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eh si, sono percorsi molto belli sterrati o sentieri al 90%, organizzati benissimo, paghi 2 euro o 5 se vuoi il premio (di solito vino o prodotti locali), ti danno un cartellino e poi ai vari incroci te lo timbrano
c'è un'atmosfera bellissima, zero competizione, gente che si gode il paesaggio, ciccioni che camminano o podisti che si allenano.
alla fine gran ristori etc. con le torte fatte in casa
sto facendo un circuito tutti i sabati sera che gira tutti i laghi della brianza, oggi che è di fianco a casa ci porto pure la mamma che si fa 6km a passeggio ...
dite di farle mettere il garmin?
 

rubens

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perdonatemi ma io mi porto il garmin per segnarmi il percorso sulla mappa e poterlo fare di nuovo (ritmo e tempi fregasega)
 
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alessio82

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:)
allora concesso...
dico così perchè sono fissato con i tempi al km, e mi hanno vivamente detto che in gare come quelle, il miglior approccio e lasciar stare il crono ma divertirsi.
 
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