=rubens;3295181]@trinity: ho la carie da tanta dolcezza ... a me tutte queste cineserie san valentinesche non piacciono... brrr ho ancora i brividi... ti salvo solo il nero d'avola...
vabbè ero ggiovine ,ne ho fatte anche di "peggio"sapessi!!
sulla tavola del san valentino di adesso la costante infatti è il nero d'avola..da sdolcinata ad ubriacona
5h 200w a Dicembre per me non ha senso
@vasco: che bello il passo della raticosa... se non sbaglio qualche hanno fa la feci in un giro da 200k partendo da bologna e finendo nel mugello ...
si be è un po tanto , però è sempre 50watt sotto al medio alla fine, non è lungo però...
comunque mi serve una a settimana di distanza. anche se devo partire piano.
si dipende che giro fai da bologna a barberino non sono 200 , però se fai dei giri fai presto ad arrivarci con la costanza che hai tu!
rude!io oramai ho eliminato il commensale, almeno non devo dividere il vino!
ho fatto dei mega giri prima di salire alla futa, poi altro giringiro per il mugello e poi ho fatto altri due passi passando dalla pista del mugello e poi sono ritornato da sasso marconi ...
io oramai ho eliminato il commensale, almeno non devo dividere il vino!
5h 200w a Dicembre per me non ha senso
L'importante sono le buone sensazioni ed il morale alto dopo l'interventosi be è un po tanto , però è sempre 50watt sotto al medio alla fine, non è lungo però...
comunque mi serve una a settimana di distanza. anche se devo partire piano.
ti correggo,terra del sole,non città,lo so dato che sono le mie zonebrrrrrrr ... uno die miei giri preferiti in zona fu: imola, passo della colla, passo del sarcazzo, castrocaro, città del sole (una scoperta, mai vista nè sentita), brisighella, sarcazzo terme, imola
oggi era quasi caldo. passo della raticosa 15°neanche a luglio
comunque per i watt si devo dire che sono sorpreso anche io! ho preso 3kg dal peso di luglio agosto , penso che più della metà sia muscolo , forse ho aumentato un po i watt, comunque tra poco faccio il test e lo imparo.
di positivo c'è che la gamba a risposto benone , l'unica cosa lìultima mezz'ora non andavo avanti e mi faceva male un po la schiena, tra pochi giorni faccio un salto dal osteopata per farmi dare una adirizzata.
oggi corsa in liguria altro che tappeto e palestra ho trovato una salita da paura , ho tutte le articolazioni doloranti le gambe mi fanno male , salita di corsa discesa camminando finito 15 km in 1h45'
P.S. stamatina partenza con 16° alle 9,00 tornato con 18° alle 11,00 e 20° alla 12,30
Cazzo ma dove abitate qui ghiaccia alla mattina.
ti correggo,terra del sole,non città,lo so dato che sono le mie zone
Passo del sarcazzo che sarebbe?
Cazzo ma dove abitate qui ghiaccia alla mattina.
giusto per capire,te da modena sei arrivato a fare la colla e la sambuca!?geograficamente molto probabile,ma son veramente distanti anni luce da modena.La sambuca a me piace tantissimo come salita,quanto tempo fa questo suicidio ciclistico?sic, ho guardato la cartina, ho detto una stronzata: a castrocaro ci sono passato quando ero in vacanza a roncofreddo, quindi bertinoro, meldola, predappio, paese che non mi ricordo, castrocaro e ritorno
quando partii da modena mi sa che ho fatto colla e sambuca, può essere?, mi sa di si perchè poi sono sceso a marradi, brisighella poi riolo terme e imola
sono in vacanza fino a domenica Diano Marina :asd:
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