quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[Cillo]

Per Rubens

Ps. sogni d'oro

Vissuto un anno e mezzo proprio la in cima al passo....

Prodotti bici scontati

 

[oldschool]

Vissuto un anno e mezzo proprio la in cima al passo....

che bello!
Ogni tanto penso di mandare a culofan tutto e trovarmi un'occupazione immerso nella natira e lontano dal casino, dalla folla e dalla città ...
:eek:

 

[oldschool]

100g di ricotta con spolverata di cannella. Ora vado a nanna.
:eek:

 

[posse]

filippo tutto ok? dormi?

Si si tutto ok!
Dormire il giusto quello si.. Vd l'ora del post :-)

 

[Deleted member 2182]

@Rubens ammetti che la tua frase era un tantinello sibillina :-)
Ps. se l'idea ti stuzzica il mese prossimo investi 2.5€ e iscriviti al sorteggio per l'Oetzy...

 

[mardok80]

Ecco devo spiegarti sempre tutto :)
Non ci si sposta ma ci si alza in piedi ed il peto deve andare allo stesso ritmo della pedalata senza superare Z2 max Z3bassa.
Va fatta però particolare attenzione nella valutazione della quantità di gas da espletare in modo tale da far finire il tutto con un numero di pedalate pari.
Quindi poco gas rmp basse, mai però sotto le 55, gas consistente sopra le 65 rpm.
In questo modo i watt rimangono costanti che è alla fine la cosa più importante.
Applicati e vedrai che il risultato sarà piacevole.

Te sei forte

Bene zio billy esco strade bagnate mi tocca sporcare la bici di punta,ma la voglia di provare il p2m con ste' corone stronglight e' tanta.

 

[vasco 90]

Si si tutto ok!
Dormire il giusto quello si.. Vd l'ora del post :-)

si ho visto!

vado per l'allenamento presto in mezzo alla nebbia...e tra l'altro ho la "mise" bianca forse meglio pensare di mettere un giubottino catarifrangente . poi al pomeriggio parto e si va in ritiro una settimana (due obbiettivi , mai prendere ls pioggia tantomeno la neve , se no che due maroni tutto il giorno) :)
vamos!

 

[posse]

Ocio Vasco nebbia e ghiaccio qui e' tutto bianco

 

[senna977]

-5

 

[vasco 90]

Ocio Vasco nebbia e ghiaccio qui e' tutto bianco

si anche da me, aspetto le 9.30' , poi vedo di uscire perchè alle 13.30' devo partire . se no rulli.

 

[Trinity77]

buongiorno a tutti. Come stai Andrea?(folin?)

 

[posse]

Auguri a folin anche se in ritardo!
Ps se rispondi anche a me in mp sulla nave mi interessa !

 

[folinhouse]

buongiorno a tutti. Come stai Andrea?(folin?)

Benissimo grazie.
Tachipirina e cerotti, al lavoro.
Passerà.
Grazie.

 

[Trinity77]

Benissimo grazie.
Tachipirina e cerotti, al lavoro.
Passerà.
Grazie.

 

[TonyTpb]

le scarpeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ragààààà, tutti problemi a partire dalle ginocchia, anche, colonna vertebrale...
dipendo da un'errata postura.
in corsa il trauma è ancora maggiore, se non si scelgono scapre che fanno al caso nostro si fanno danni e vengono fuori infortuni.

la scelta della scarpa per chi corre a piedi è fondamentale!!!!!!!

parole sante

 

[vasco 90]

si parte! forse il prossimo post lo farò dal mio nuovo Iphon ! (se lo prendo domani se no pc con chiavetta. per il resto tanta bici e lettura ho già preso 3 libri da fare fuori questa settimana! ciao!

 

[TonyTpb]

si parte! forse il prossimo post lo farò dal mio nuovo Iphon ! (se lo prendo domani se no pc con chiavetta. per il resto tanta bici e lettura ho già preso 3 libri da fare fuori questa settimana! ciao!

ottimo buon divertimento

 

[alessio82]

Vasco che libri hai preso?

 

[Luca69]

Altroche' carbo e proteine!!

Oggi giretto in 4 di 70k in 2 orette gambe marce da ieri(100k a tutta9,notte al lavoro e dormito on caxxo stamattina...
Se non recupero....non riposo,se non riposo non recupero.

 

[folinhouse]

si parte!

Dove ti va?