quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[Granfondista]

Auguri, Daddy.

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

4 giorno con nebbia e ghiaccio.
Oggi vado di rulli.Poi vado a garminizzarmi.

 

[markus]

Qui a Varese invece è tornato il caldo...6-7 gradi

 

[mardok80]

Alle 13 0 gradi,2 palle sto freddddddddoooooooooooooooooooooo.

 

[warsaw]

Ah beh lassù... quaggiù nelle remote paludi del lago di comabbios é il regno del ghiaccio.. oggi sull'impervio sentiero delle 13,5 ore settimanali mi sono imbattuto in questo tetro paesaggio



Mentre gli allegri boschetti del sovrastante monte san giacomo risplendevano di colori e di raggi di sole, restituendo una gradevolissima temperatura silvestre...

 

[markus]

Ah beh lassù... quaggiù nelle remote paludi del lago di comabbios é il regno del ghiaccio.. oggi sull'impervio sentiero delle 13,5 ore settimanali mi sono imbattuto in questo tetro paesaggio

Mentre gli allegri boschetti del sovrastante monte san giacomo risplendevano di colori e di raggi di sole, restituendo una gradevolissima temperatura silvestre...

Piu' piccola no eh?

 

[Tizlook]

Ah beh lassù... quaggiù nelle remote paludi del lago di comabbios é il regno del ghiaccio.. oggi sull'impervio sentiero delle 13,5 ore settimanali mi sono imbattuto in questo tetro paesaggio

Mentre gli allegri boschetti del sovrastante monte san giacomo risplendevano di colori e di raggi di sole, restituendo una gradevolissima temperatura silvestre...

mi sa che hai usato la salvia sbagliata.

 

[warsaw]

Domani resto nel boschetto, a spaventare i pettirossi e a tirar su merde di cavallo, ancora per due ore... sabato tre, domenica tre con vittoriano e la bionda + palestra... settimana terribilis se arrivo a domenica sera tutto intero la prossima si passeggia 7 ore...

 

[rubens]

oggi 5h e 35, dislivello e km un mistero, visto che mi sono dimenticato di carigare il garmin; visto che abbiamo fatto praticamente solo salita mi sa che sarò sui 2200d.. boh!
post: 2 fette di torta ...

 

[folinhouse]

post: 2 fette di torta ...

Che sei impazzito?

 

[MIKE SCOTT]

auguri daddy .............rubens 2 fette di torta

 

[rubens]

si amici del web, mi sono rotto il cazzo, sto iniziando a mangiare; ovviamente le cose che piacciono a me, che farmi 5h di biga per una banana non ci penso nemmeno!
e a colazione altre 2 fette ...

 

[mardok80]

si amici del web, mi sono rotto il cazzo, sto iniziando a mangiare; ovviamente le cose che piacciono a me, che farmi 5h di biga per una banana non ci penso nemmeno!
e a colazione altre 2 fette ...

OOOOOOO e che

cazz​

 

[rubens]

ve l'avevo detto che come proposito del 2012 c'erano i cho al posto di alcol e grassi inutili, ora sono cazzi ...

 

[MIKE SCOTT]

si amici del web, mi sono rotto il cazzo, sto iniziando a mangiare; ovviamente le cose che piacciono a me, che farmi 5h di biga per una banana non ci penso nemmeno!
e a colazione altre 2 fette ...

vedrai che tra un pò tromberai come un riccio .... potere dei carbo

 

[alessio82]

questa mattina alle 7

allenamento sul ciclomulino
lavori di forza e gambe belle rotte.....

 

[folinhouse]

si amici del web, mi sono rotto il cazzo, sto iniziando a mangiare; ovviamente le cose che piacciono a me, che farmi 5h di biga per una banana non ci penso nemmeno!
E a colazione altre 2 fette ...

era ora!

 

[Daddy]

Ovviamente no... ma una pausa pranzo di 1h30 non è molto utile ai fini ciclistici...8-18 è indicativo. Prima delle 18:15 non posso allenarmi, se non sabato e domenica.

Quasi come te, 8,30/13 14,30 18....ma sono sempre le 18,15 e ad ora di pranzo 1h di run può andare...con la bici in passato sforavo sempre (entravo anche alla 15,30 a volte) e dovevo recuparare quindi sempre in affanno e uscite tardi le sera.

Auguri Daddy!! E un saluto a tutti...

Grazie Airone, piacere di risentirti...dov'eri?.

Auguri Daddy anche se in ritardo

hai festeggiato?

Cerrrto che si, ieri sera a cena a casa mia, festival dei carbo, antipasti misti/pizza/tiramisù vino, spumante e grappa....questa mattina peso solito, anzi forse un pelo + basso...

Angurie Daniele.

Grazie Andrea. :)

ve l'avevo detto che come proposito del 2012 c'erano i cho al posto di alcol e grassi inutili, ora sono cazzi ...

Ti ammiro.

Ovviamente grazie a tutti per gli auguri....a mio frate Tony :eek:, Emma, Mardok, Mike....ma tutti tutti tutti, anche quelli che mi sono sfuggiti!!.

Oggi anche da me freddo persistente, mattino solo -3°.....indeciso se fare 1oretta run o riposare e andare domani e sabato....

 

[mardok80]

questa mattina alle 7

allenamento sul ciclomulino
lavori di forza e gambe belle rotte.....

Cose' il ciclomulino?
Io oggi 60' di rullo con 4 serie di forza e ossigeno.

 

[Trinity77]

mi aggrego agli auguri in ritardo Daddy