quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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esatto bisogna tener conto anche della fc, ogni tanto mi sono trovato a fine allenamento dove dopo aver spinto,magari nell'ultima ora o mezzora mi accorgevo che cuore alto ma watt bassi, allora mi rendevo conto di non avere più carburante, via un gellino e tutto ritornava normale per 15' :asd: dopodichè tiravo i remi in barca
il problema della corsa troppo lenta, rispetto a quanto si può andare è che si rischia di stravolgere la tecnica che si ha, quindi si fatica di più.
non sempore correre piano riesce a tutti.
io fatico molto a tenere ritmi lenti, infatti quest'anno nella preparazione dell'IM mi sono forzato e credimi non è stato facile agli inizi.
al contrario però, chi viene dall'atletica, ha una buona capacità di gestire i ritmi mantenendo invariato la tecnica di corsa
ricarica pre-Gf-mtb patate+coscia di tacchino+birra.
la chetogenica è andata in vacca a causa di questa extension della stagione gareggiatoria.
31 luglio 3 passi, gottardo (tremula) furka, nufenen, 100km x 3mila mt, qualcuno si vuole aggregare?
la chetogenica è andata in vacca a causa di questa extension della stagione gareggiatoria.
31 luglio 3 passi, gottardo (tremula) furka, nufenen, 100km x 3mila mt, qualcuno si vuole aggregare?
vado a lettino...domani corsa a bivigliano tutto pronto dai...carico al punto giusto, ciao a tutti ci si sente domani !
In teoria oggi me ne tornerò a casa correndo i 15 km... Vediamo come butta.
Ieri sera "piano" saltato: i bimbi dovevano rientrare alle 19 e invece li abbiamo attesi fino alle 21 cosi abbiamo fatto aperitivo pwo alla Ca de Ven con Burson, piada e squaquerone; un classico.
Fame preistorica!
Rovinata la cena.
Peso leggermente più alto, probabilmente per il sale vista la sete...
Ieri sera "piano" saltato: i bimbi dovevano rientrare alle 19 e invece li abbiamo attesi fino alle 21 cosi abbiamo fatto aperitivo pwo alla Ca de Ven con Burson, piada e squaquerone; un classico.
Fame preistorica!
Rovinata la cena.
Peso leggermente più alto, probabilmente per il sale vista la sete...
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
che invidia la Ca de Ven, pagherei per andarci già oggi ...
ieri sera pasta
oggi 2h tranquille bdc e stasera 14 km trail nei boschi a montorfano
domani 22km sempre nei boschi e lungo lambro a carate brianza, passo da matty per il postwo ..
ieri sera pasta
oggi 2h tranquille bdc e stasera 14 km trail nei boschi a montorfano
domani 22km sempre nei boschi e lungo lambro a carate brianza, passo da matty per il postwo ..
devo fare una sgambata di 1h30' ma non ho voglia , aspetto più tardi, ha piovuto ed è tutto bagnato
Qui grazie alla pioggia si lavora con più voglia, GTI dal tecnico per radio navigatore nuova ok ritiro previsto alle 12:00, domani lungo 170 km 3400 d+ in compagnia.. ricarica effettuata con successo!
- Stato