Ho lavorato a Milano marittima qualche hanno fà d'estate,sei fortunato bel posto Cervia.Lo porto qua al mare poi i km li fa pure lui
Q8
quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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io ho la fortuna che di salita ne ho molta vicino a casa nel raggio da 10 a 30 km e per arrivarci non cè mai una vera piana,magari qualche piccolo strappino qua e là,però a me piace da matti la salita e se vivessi in un posto di desolante pianura forse nemmeno pedalerei
Mah,io sono nelle tue stesse condizioni,però la salita mi piace e la vado a cercare quando posso........
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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Con tutto sto testosterone,riesci a dormire o a prresto un altro erede?
Anche da noi evitano la sallita,chissa perchè
1- ci ho fatto un nodo
2- è vero. appena ti scolli dall'Aurelia non trovi più nessuno (o quasi...)
3- ti aspetto presto sulla nuova MTB!
Ho lavorato a Milano marittima qualche hanno fà d'estate,sei fortunato bel posto Cervia.
Q8
Si si come posto non mi lamento ma per fare un po di dislivello ti devi tirare il collo.
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Forse per te,ma se io non mi alleno su cose specifiche in pianura perdo e perdo tanto.
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Passista
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Io penso che se uno va forte in salita,tanto piano in "pianura" non va'.
Al contrario uno che va forte in pianura per forza non deve essere un mostro in salita.
Dipende poi di che salite parliamo....Imho fino ai 2-3 max 4 sono allenanti anche x i passisti, su kmetraggi sup si deve aver predisposizione fisico/mentale.
Al contrario uno che va forte in pianura per forza non deve essere un mostro in salita.
Dipende poi di che salite parliamo....Imho fino ai 2-3 max 4 sono allenanti anche x i passisti, su kmetraggi sup si deve aver predisposizione fisico/mentale.
FAre la salita serve per....tutto,dopo tanti allnamenti di sola salita poi và fatto un periodo di "ricondizionamento" alla pianura(sono esperienze mie personali che forse valgono solo per me
)Emma,io faccio solo gare in circuito......e dovrei rientrare nella categoria dei passisti veloci,ma mi piace tanto la salita che me la vado a cercare
,anche se poi effettivamente in gara è difficile che ne trovo(e se ne trovo son dolori per me
)
Old,in primis ti ringrazio.....1- ci ho fatto un nodo
2- è vero. appena ti scolli dall'Aurelia non trovi più nessuno (o quasi...)
3- ti aspetto presto sulla nuova MTB!
poi ringrazio che dopo l'operazione di agosto son riuscito a fare quelle 6/7 uscite con te e gli altri che mi permetteranno di affrontare questo altro periodo di astinenza.........
certo che sta tegola non ci voleva,sai che avevo avuto l'o.k. per riprendere la bici,sai che avevo atteso ancora un pò................
ma andare il 23/12 a visita e sentirti dire che sei guarito,che vieni a fare(qualche campanellino mi suonava in testa)e poi dopo una settimana.......ops ti è rivenuto,è na bella mazzata
Quindi adesso penso solo a rimettermi in condizioni di salute decente.La bici quando sarà sarà.
- 8 Settembre 2006
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
dico solo la mia, del signor nessuno:
- più si aumenta la potenza lipidica più si riesce a stare e andare, magari anche non piano, con pochi cho (zero impossibile, sono ovunque, anche nella lattuga), MA se non si fanno le cose per bene ti spingi oltre il limite e fai il botto inaspettato, ovvero in giorni in cui dovresti essere in forma sei impiombato; per questo ha ragionissima Senna, se uno si allena sempre e vuole andare forte sempre, meglio alzare i cho sempre.
- mega ricarica il venerdì va bene solo per chi si allena poco in settimana o fa allenamenti brevi, svuota e poi carica; per chi si allena sempre ti devasti e ti spegni prima di avere gli effetti della ricarica che saranno ridotti dalla devastazione precedente. effetti della mega ricarica sono cmq negativi, rimangono uno stress in più al corpo, meglio pwo sani e controllati sempre con variazioni di % ad hoc
- salita allena sia salita che pianura, poi sta alle specifiche fisiche dell'atleta andare forte in salita quanto in piano, o viceversa
- spiegatemi sta roba della glutammina, mi interessa, visto il mio GH e testosterone a 0
oggi mi sento come i giornalisti anni '70, gambizzato, non riesco manco a fare le scale, perciò oggi 19,6km di rigenerazione a 4 e 28, bagno turco e streching, amen, impossibile fare di più
- più si aumenta la potenza lipidica più si riesce a stare e andare, magari anche non piano, con pochi cho (zero impossibile, sono ovunque, anche nella lattuga), MA se non si fanno le cose per bene ti spingi oltre il limite e fai il botto inaspettato, ovvero in giorni in cui dovresti essere in forma sei impiombato; per questo ha ragionissima Senna, se uno si allena sempre e vuole andare forte sempre, meglio alzare i cho sempre.
- mega ricarica il venerdì va bene solo per chi si allena poco in settimana o fa allenamenti brevi, svuota e poi carica; per chi si allena sempre ti devasti e ti spegni prima di avere gli effetti della ricarica che saranno ridotti dalla devastazione precedente. effetti della mega ricarica sono cmq negativi, rimangono uno stress in più al corpo, meglio pwo sani e controllati sempre con variazioni di % ad hoc
- salita allena sia salita che pianura, poi sta alle specifiche fisiche dell'atleta andare forte in salita quanto in piano, o viceversa
- spiegatemi sta roba della glutammina, mi interessa, visto il mio GH e testosterone a 0
oggi mi sento come i giornalisti anni '70, gambizzato, non riesco manco a fare le scale, perciò oggi 19,6km di rigenerazione a 4 e 28, bagno turco e streching, amen, impossibile fare di più
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
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A me insegnava un vecchio DS che ti puoi allenare quanto vuoi in salita, ma non riuscirai mai ad essere uno scalatore se non hai le caratteristiche, corri solo il rischio di perdere il tuo potente passo sul piano; Ho vinto anche garette con l'arrivo in salita ma dovevo ben allungare sulla pianura e guadagnare quanto bastava e ne ho perso tante altre perchè raggiunto dai forti scalatori agli ultimi km.
Perfetto vecchio.
Ricorda che per quanto piacevole, il bagno turco dopo una corsa così continua a disidratarti e abbassa la pressione, non è l'ideale.
Se non dovesse fare il giro d' italia, ma solo circuiti Udace ne farebbe sicuramente meno
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