Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
- Creatore Discussione ERBike88
- Data di inizio
- Watchers 77
Stamattina ritorno in palestra dopo il malessere dell'altro giorno.
Spalle schiena e addominali, senza spingere troppo perché comunque non mi sentivo al top.
Aspetto con ansia il 9 gennaio per vedere la composizione corporea dopo il primo mese di allenamento intenso e per incontrare il personal trainer :)
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Spalle schiena e addominali, senza spingere troppo perché comunque non mi sentivo al top.
Aspetto con ansia il 9 gennaio per vedere la composizione corporea dopo il primo mese di allenamento intenso e per incontrare il personal trainer :)
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Speriamo che questa spesa extra valga la pena.
Non mi affido al solito bestione anabolizzato , quindi sono positivo e ho voglia di ammazzarmi di allenamenti!
Vedrò quanto si sposerà con la bdc , con la squadra si parla di fare 5-6 salite importanti e alcune gf , voglio arrivare in cima allo Stelvio senza morire
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Certo, è che ho in mente il proprietario della palestra dove mi alleno...
E infatti cerco consulenza altrove
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Certo, è che ho in mente il proprietario della palestra dove mi alleno...
E infatti cerco consulenza altrove
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E fai bene, fondamentale in un personal è la fiducia.
Io cercherei il giusto compromesso tra teoria, pratica e empatia...
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vero,anche a me succede le poche volte che la faccio...forse perché certe volte vado quasi ad esaurimento
esaurimento della forza si
ma io mi alleno con il cardio e a meno che di fare serie da 12 tipo stacchi o altri es simili che coinvolgono più muscoli del corpo, non passo quasi mai i 120bpm a fine serie
per assurdo un allenamento di fartlek a piedi fuori soglia ti stronca di brutto e torni a casa col vomito ma dopo 1h sei bello pimpante e non sonnolente
