per uno magro e costituzione longilinea secondo me meglio petto grosso e spalle belle aperte...le gambe grosse hanno un senso se sei già a buon livello sopra perché il fisico dei ciclisti con gambe grossine e parte sopra poco tonica fa schifo.
infatti preferisco concentrarmi di più sulle zampe e sulla schiena....almeno mi tolgo qualche soddisfazione e mi diverto di più (e anche questo è un aspetto importante, visto che andare in palestra non è il mio lavoro)
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per uno magro e costituzione longilinea secondo me meglio petto grosso e spalle belle aperte...le gambe grosse hanno un senso se sei già a buon livello sopra perché il fisico dei ciclisti con gambe grossine e parte sopra poco tonica fa schifo.
Non mi pare che tu abbia problemi di tempo per i quali dover far delle scelte su quali muscoli privilegiare.
Ma se questo modo di "crescere" ti da soddisfazione l'importante è quello
non c'entra il tempo a disposizione....è proprio un fatto di motivazione.
se devo andare in palestra apposta per dedicarmi esclusivamente ai tricipiti o agli avambracci mi passa la voglia.....e siccome fare degli esercizi di isolamento per i tricipiti non è fondamentale per sopravvivere faccio qualcos'altro.
comunque come dicevo già tempo fa allenando il petto coinvolgo anche i tricipiti (e i bicipiti facendo dorso)....viceversa no
non c'entra il tempo a disposizione....è proprio un fatto di motivazione.
se devo andare in palestra apposta per dedicarmi esclusivamente ai tricipiti o agli avambracci mi passa la voglia.....e siccome fare degli esercizi di isolamento per i tricipiti non è fondamentale per sopravvivere faccio qualcos'altro.
comunque come dicevo già tempo fa allenando il petto coinvolgo anche i tricipiti (e i bicipiti facendo dorso)....viceversa no
Coinvolgere non significa crescere, ma se è un discorso di motivazione non ci sono c... che tengano
Dai, oggi devo fare i bicipiti, non mi demotivare!!!
a essere sincero trovo più schifosi questi ''esseri'' qui:
http://distractify-media-prod.cdn.bingo/1555699-980x.jpg
http://distractify-media-prod.cdn.bingo/1558411-980x.jpg
http://media.galaxant.com/000/112/442/desktop-1422629062.jpg
cmq degustibus
pero' conoscendomi, con la velocità con cui cambio idee e opinioni, non mi meraviglierei se tra un mese divento un fanatico di tricipiti,bicipiti & Co
Le donne guardano molto petto e bicipiti...
schiena e gambe sono le ultime...!
bè anche la schiena salta subito all'occhio...diciamo che guardano in quest'ordine...petto poi scendono ai bicipiti...poi il pacco,la schiena e per ultime le gambe.
mhhh io direi.. conto corrente,pacco, petto, bicipiti, spalle, culo, schiena, gambe
stamattina dorsali (niente stacchi oggi dopo il male dei giorni scorsi.....la schiena ringrazia).
Rematore bilanciere 5x5
Lat-Machine presa prona 8/8/6/6
Pulley basso 4x8
Lat-Machine presa inversa 3x10
Pull-Down braccia tese 3x12
primo esercizio sulla Lat e Pulley tirati alla morte.....in assenza degli stacchi dovevo sfogarmi su qualcos'altro :asd:
nessun dolore.....contento
nessun dolore.....contento
E meno male che hai mal di schiena! [emoji23][emoji23][emoji23]
Io stasera spalline!
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avevo.....è passato
Allora non eri da cortisone... [emoji23][emoji23][emoji23]
Meglio così! [emoji106]
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Dovrei spalleggiare pure io oggi ma è la sessione che mi piace di meno
... usque ad finem ...
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