Come noAllora? Si solleva?
Stamattina dorsali (10 serie di trazioni con prese differenti, rematore con manubrio 5 serie per braccio) e pettorali (5 serie di spinte con manubri e 2 serie di piegamenti sulle braccia).
Domani riposo e dopodomani petto, tricipiti, bicipiti.
Ogni tanto faccio squat, ma lo inserisco nei giorni che non pedalo o corro (ma succede di rado)
Peso ormai stabile sui 72 kg, nonostante introduco circa 3500 calorie al giorno.
Ero arrivato a quasi 74, poi e sceso senza che io facessi alcuna modifica