recupero per gare ravvicinate

[Daniele86]

ciao a tutti! ho intenzione di gareggiare il 29 aprile in gara cross-country mtb(27km) e il 1°maggio in una granfondo di 55km!
per recuperare al meglio tra il 29 e il 1° come mi devo comportare?...prodotti per il recupero?il destrosio come integratore di recupero può aiutarmi?e l'enervit R2?
aspetto i vostri consigli

Prodotti bici scontati

 

[Drom]

R2 molto buono...ti aiuta a nn sentire la stanchezza sulle gambe. Occhio al fegato però...da quando lo prendo mi fà male il fegato...nn sò se è quello ma ora ci stò attento cn il dosaggio..

 

[Daniele86]

al fegato?...la cosa non mi rassicura mica tanto
comunque lo assumerei solo in questa occasione!

 

[Sikhandar]

Ma che scherzi io corro tutti i sabati e le domeniche e fra una gara e l'altra mi fotto...pui prendere la biochetasi per uccidere l'acido lattico, e mi raccomando: SALI SALI SALI e ACQUA ACQUA ACQUA

 

[gio89]

Anche io avrò una gara domenica e una martedì...130km e 95km...Penso che sia molto importante l'ora subito dopo l'arrivo della prima gara, alimentarsi bene, fare ancora qualche km per sciogliersi e un po' di stretching.
Io pensavo di fare una bella dormita ladomenica pomeriggio e 40' di rulli tranquillisssimi la sera. Lunedì riposo assoluto curando sempre l'alimentazione e dormendo parecchio e poi spero di essere pronto.

 

[Daniele86]

anchio credo che sia importante l'ora subito dopo la gara...però il giorno dopo un'uscitina di 30 km agili credo faccia bene...o forse meglio i 40' di rulli la sera prima?
del destrosio per favorire il recupero cosa ne pensate?

 

[gio89]

Ma sì, tanto noi siamo giovani, recuperiamo in fretta.
L'unica cosa che mi spaventa è la festa che avrò Domenica sera-notte

 

[Daniele86]

stai attento che alle feste ci si può stancare anche di più che in gara

 

[Sikhandar]

Destrosio? Vorrai dire glucosio... destrosio è un nome vecchio e orrendo, da ABOLIRE. Embè che ci vuoi fare, mangiarne a tonnellate? Ti basta na pastasciutta e ne ottieni anche di più (ok, prima lo devi digerire, ma ti assicuro che non è difficile digerire amido :D)

 

[Stradista]

R2 molto buono...ti aiuta a nn sentire la stanchezza sulle gambe. Occhio al fegato però...da quando lo prendo mi fà male il fegato...nn sò se è quello ma ora ci stò attento cn il dosaggio..

Ne ho sentito parlare anchio molto bene per le fasi di recupero tra una uscita ed un'altra o specie fra competizioni molto vicine...
Una domanda :ma è un prodotto che acquisti in farmacia o in negozi specializzati in integratori ???

 

[Daniele86]

Destrosio? Vorrai dire glucosio... destrosio è un nome vecchio e orrendo, da ABOLIRE. Embè che ci vuoi fare, mangiarne a tonnellate? Ti basta na pastasciutta e ne ottieni anche di più (ok, prima lo devi digerire, ma ti assicuro che non è difficile digerire amido :D)

effettivamente destrosio è un nome schifoso, ma non sapevo fosse glucosio!! è solo che ad una gara mi hanno dato una confezione da 1kg di destrosio dove c'è scritto che può andar bene anche assunto subito dopo la gara (40-50gr)per favorire il recupero...non sò se sia una caxxata o meno

 

[Drom]

Ne ho sentito parlare anchio molto bene per le fasi di recupero tra una uscita ed un'altra o specie fra competizioni molto vicine...
Una domanda :ma è un prodotto che acquisti in farmacia o in negozi specializzati in integratori ???

Io l'ho preso in una palestra. Ma anche nei negozi di bici ce l'hanno. In farmacia nn credo.

 

[Soccio]

a me hanno tolto la pesantezza di gambe gli aminoacidi BCAA!!!

 

[utah]

R2 molto buono...ti aiuta a nn sentire la stanchezza sulle gambe. Occhio al fegato però...da quando lo prendo mi fà male il fegato...nn sò se è quello ma ora ci stò attento cn il dosaggio..

Confermo è un buon prodotto, ma pesantino io ne faccio uso col contagocce, ma problemi al fegato come dici tu no.

 

[Giancarla]

Ma che scherzi io corro tutti i sabati e le domeniche e fra una gara e l'altra mi fotto...pui prendere la biochetasi per uccidere l'acido lattico, e mi raccomando: SALI SALI SALI e ACQUA ACQUA ACQUA

Che roba è???

 

[alby1968]

Druga !! :

 

[Stradista]

Confermo è un buon prodotto, ma pesantino io ne faccio uso col contagocce, ma problemi al fegato come dici tu no.

Ma si tratta del prodotto ENERVIT R2 SPORT ???????

 

[utah]

Ma si tratta del prodotto ENERVIT R2 SPORT ???????

Si