ma tu dopo una settimana di antibiotici cerchi i 40 di media, in pieno inverno tra l'altro?
mah!
tenessi io i 40 kmh per 6 km farei festa.....ciao a tutti io mi sono ammalato e ho dovuto prendere gli antibiotici per una settimana ,oggi sono uscito in bici dopo 10 giorni e non la smovo piu secondo voi tra quanto tempo riusciro a tornare come prima ?(prima riuscivo a tenere i 40km\h per una 10km oggi dopo 6 ero un cadavere
ciao a tutti io mi sono ammalato e ho dovuto prendere gli antibiotici per una settimana ,oggi sono uscito in bici dopo 10 giorni e non la smovo piu secondo voi tra quanto tempo riusciro a tornare come prima ?(prima riuscivo a tenere i 40km\h per una 10km oggi dopo 6 ero un cadavere
OH Nicola ora non si va oltre il medio:angrymod::angrymod: specialmente dopo una settimana di antibiotici eppure te l'ho detto tante volte:rosik:ciao a tutti io mi sono ammalato e ho dovuto prendere gli antibiotici per una settimana ,oggi sono uscito in bici dopo 10 giorni e non la smovo piu secondo voi tra quanto tempo riusciro a tornare come prima ?(prima riuscivo a tenere i 40km\h per una 10km oggi dopo 6 ero un cadavere
Sei ore in dicembre mi sembrano veramente troppe.
Mah, secondo me pretendi troppo dal tuo corpo
6 ore, 40 km/h in questo periodo della stagione e dopo 10 giorni di fermo... io riprenderei con uscite blande e molto più tranquille :)
francamente non capisco dove sia il problema...poi scusa: perchè ti poni questa domanda? Ma lo sai che oggi è il 1 gennaio? Hai davanti un anno,,,,,,ma pensa a star bene e mangiare panettone, se ti fai queste seghe al primo dell'anno sei destinato a non andare una beata fava tutto l'anno....ricorda che gli antibiotici abbattono tutto anche le difese immunitarie, ovvio che ti senti fiacco e stanco, devi dare tempo al tuo corpo di rimettersi. Poi a 40 di media per 10 km...che allenamento è, vado forte e poi mi fermo? D'inverno pensa a mantenere la gamba e fai agilità, per la velocità ne hai di tempo. Tra un mese vedrai che vai e ritorni come primaciao a tutti io mi sono ammalato e ho dovuto prendere gli antibiotici per una settimana ,oggi sono uscito in bici dopo 10 giorni e non la smovo piu secondo voi tra quanto tempo riusciro a tornare come prima ?(prima riuscivo a tenere i 40km\h per una 10km oggi dopo 6 ero un cadavere
Io faro' così(e' da domenica che son ko con febbre e tosse):
Sabato 3 orette a 90 rpm tranquillo senza nessun dislivello e magari da solo.
Domenica 3 orette con il gruppo che sara' un po stanco(chi x la gara del sabato,chi x il giro dello stesso giorno)su un percorso un po' vallonato,cercando di stare a ruota.
Lunedi 3 orette con un paio di strappi in gruppo
Martedi lunghetto da solo
Mercoledi 2 orette con una salitella
Giovedi riposo
Venerdi 2 orette tranquille
Sabato se avro' recuperato gara
Porca miseria Emma, 6 uscite settimanali!Da convalescente poi. Io per tornare in piene forze dopo una malattia (ma se legata allo stomaco :bleah:i tempi raddoppiano ) impiego almeno una settimana.
Complimenti. :asd2:
Porca miseria Emma, 6 uscite settimanali!Da convalescente poi. Io per tornare in piene forze dopo una malattia (ma se legata allo stomaco :bleah:i tempi raddoppiano ) impiego almeno una settimana.
Complimenti. :asd2:
i farmacisti con clienti come te vanno a nozze nel proporre vitamine,propoli,pappa reale etc etc etc.sono al secondo giorno di febbre e raffreddore, volevo chiedere se esiste un'alimentazione per favorire il recupero...sono aperto a tutto visto che l'appetito non mi manca
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