Resistenza

ibiziano

Cronoman
7 Novembre 2007
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Ravenna
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Bici
S2 black 2011/Athena/303+404
abarthkit ha scritto:
Per incrementare la resistenza o il fiato che tipo di allenamento o uscita è consigliata..? A parte aumentare il chilometraggio? Cioè vorrei essere più costante nella rotondità di pedalata senza perdere dopo magari 1h e mezza, grazie....
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Senza offesa eh, però la domanda penso sia la più generica che io abbia mai letto sul forum. Sfoglia i miliardi di topic, trovi di tutto e di più.
 

nemorino

Ammiraglia
24 Febbraio 2009
17.629
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Brianza
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Bici
Trek Emonda SLR
resistenza o fiato sono concetti un po' generici

comunque resistenza come endurance allora pedalare e pedalare e pedalare

resistenza/fiato come capacità di tenere alti ritmi per un tempo più lungo pedalare a valori di potenza o fc medio/alti per molto tempo, facendo magari allunghi e leggeri fuori soglia
 
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