Per incrementare la resistenza o il fiato che tipo di allenamento o uscita è consigliata..? A parte aumentare il chilometraggio? Cioè vorrei essere più costante nella rotondità di pedalata senza perdere dopo magari 1h e mezza, grazie....
Resistenza
- Creatore Discussione abarthkit
- Data di inizio
- Watchers 1
Fleappo
Passista
Senza offesa eh, però la domanda penso sia la più generica che io abbia mai letto sul forum. Sfoglia i miliardi di topic, trovi di tutto e di più.
Banale come domanda e scontata come risp:
PEDALARE, PEDALARE e ancora PEDALARE!
Non c'è altro metodo! Con Costanza e pazienza si vedranno risultati :-)
PEDALARE, PEDALARE e ancora PEDALARE!
Non c'è altro metodo! Con Costanza e pazienza si vedranno risultati :-)
resistenza o fiato sono concetti un po' generici
comunque resistenza come endurance allora pedalare e pedalare e pedalare
resistenza/fiato come capacità di tenere alti ritmi per un tempo più lungo pedalare a valori di potenza o fc medio/alti per molto tempo, facendo magari allunghi e leggeri fuori soglia
comunque resistenza come endurance allora pedalare e pedalare e pedalare
resistenza/fiato come capacità di tenere alti ritmi per un tempo più lungo pedalare a valori di potenza o fc medio/alti per molto tempo, facendo magari allunghi e leggeri fuori soglia
per consigli prettamente tecnici non mi sbilancio,sono invece profondamente convinto che l'alimentazione abbia una parte rilevante in essa.
