Riprendere dopo malattia.

[renatiello]

Come riprendete gli allenamenti dopo 5/6 giorni di inattività x malattia e una diarrea che ti porta via anche l'anima?

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[ClaudioMaria]

Passeggiate Turistiche per almeno 4 uscite.

 

[minaroby]

1 sett. di recupero

 

[renatiello]

e se ci sono delle granfondo imminenti ???

 

[brizzo85]

Anch'io vengo dalla tua stessa situazione (a parte la diarrea per fortuna) penso che riprenderò domenica con un giretto con un gruppo che non va fartissimo e starò a ruota tutto il tempo, martedì farò una sgambata con una salita, mercoledì un lungo di 100 km, venerdì farò un allenamento serio con abbastanza salita per vedere come va, a questo punto o mi riammalo oppure domenica sono in una GF, martedì in un'altra e domenica successiva in un'altra ancora. Speriamo vada tutto bene.
In bocca al lupo!

 

[renatiello]

Anch'io vengo dalla tua stessa situazione (a parte la diarrea per fortuna) penso che riprenderò domenica con un giretto con un gruppo che non va fartissimo e starò a ruota tutto il tempo, martedì farò una sgambata con una salita, mercoledì un lungo di 100 km, venerdì farò un allenamento serio con abbastanza salita per vedere come va, a questo punto o mi riammalo oppure domenica sono in una GF, martedì in un'altra e domenica successiva in un'altra ancora. Speriamo vada tutto bene.
In bocca al lupo!

crepi! inbocca al lupo anche a te

 

[Shinkansen]

Prima devi scrostarti un po' di polvere. Non sembra, ma le malattie, anche se pur brevi, ti segano sempre. Figuriamoci poi dopo la dissenteria che ti avrà falcidiato la flora batterica.
Inzia piano, poi vai a sensazioni finché non ti senti pronto a tirare di nuovo.