risultati cardiaci visita medica

[powerbike83]

Oggi ho fatto la visita medica sportiva:
Fc base: 48
70 W Fc 100
100 W Fc 115
130 W Fc 130
160 W Fc 140
190 W Fc 145
220 W Fc 155
250 W Fc 165
280 W Fc 170
recupero 60s Fc 140
recupero 90s Fc 125

In base a qst valori, senza la Fc max come faccio a calcolare la soglia ecc.? Tengo quella teorica dell'età? Ho 25 anni, 1,82cm, 74 kg.

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[laserpe.z]

Oggi ho fatto la visita medica sportiva:
Fc base: 48
70 W Fc 100
100 W Fc 115
130 W Fc 130
160 W Fc 140
190 W Fc 145
220 W Fc 155
250 W Fc 165
280 W Fc 170
recupero 60s Fc 140
recupero 90s Fc 125

In base a qst valori, senza la Fc max come faccio a calcolare la soglia ecc.? Tengo quella teorica dell'età? Ho 25 anni, 1,82cm, 74 kg.

come ti sentivi all'ultima lettura di 280 W?

 

[alone80]

quando voglio sapre la mia fc max, non faccio altro che fare una salita con pendenze abbordabili 5-6% di almeno 5km e l'ultimo km lo faccio a tutta finchè non mi sento il cuore in gola. Quella è la mia fcmax da li ci togli 15 battiti e ti trovi la soglia. Metodo che mi ha insegnato anni fa un medico sportivo

 

[powerbike83]

come ti sentivi all'ultima lettura di 280 W?

Affaticato ma ne avevo ancora secondo me..non era al max anche secondo il medico...però ero sicuramente in soglia secondo me..parlo di sensazioni..

 

[Leopejo]

Affaticato ma ne avevo ancora secondo me..non era al max anche secondo il medico...però ero sicuramente in soglia secondo me..parlo di sensazioni..

Sei sicuro che le letture fossero precise? Tutte le frequenze cardiache mi sembrano approssimate ai 5 battiti più vicini, così è impossibile calcolare la soglia (che infatti dal grafico non si vede chiaramente).

 

[powerbike83]

Sei sicuro che le letture fossero precise? Tutte le frequenze cardiache mi sembrano approssimate ai 5 battiti più vicini, così è impossibile calcolare la soglia (che infatti dal grafico non si vede chiaramente).

Quello l'ho dato per scontato, però ora mi fai venire il dubbio...

 

[riky76]

quando voglio sapre la mia fc max, non faccio altro che fare una salita con pendenze abbordabili 5-6% di almeno 5km e l'ultimo km lo faccio a tutta finchè non mi sento il cuore in gola. Quella è la mia fcmax da li ci togli 15 battiti e ti trovi la soglia. Metodo che mi ha insegnato anni fa un medico sportivo

inconsapevolmente ho fatto esattamente come dici tu! il calcolo mi da una soglia alta 182 (dato ovviamente da 197-15...), ma in effetti riesco a tenere bene salite di 20-25 minuti fatte tutte tra i 178 e 181...percui i conti tornano!!!!

cosa comporta una soglia così alta (ho 32 anni)? nulla vero?

grazie
ciao

 

[powerbike83]

inconsapevolmente ho fatto esattamente come dici tu! il calcolo mi da una soglia alta 182 (dato ovviamente da 197-15...), ma in effetti riesco a tenere bene salite di 20-25 minuti fatte tutte tra i 178 e 181...percui i conti tornano!!!!

farò così anche io...

 

[ste85]

Io la soglia l'ho calcolata come il 93% di FCmax. Non viene comunque molto diverso da FCmax-15

 

[FOCA]

il test ke ho fatto io 182 di soglia (340 watt) e fc max 195(560 watt) anke se durante una tirata in salita con un mio amico sono arrivato a 200!!naturalmente è sempre da valutare.ki ha detto ke basta ke ti metti in salita e tiri da solo e quello ke arrivi è la tua soglia nn è vero.ti è capitato mai di tirare in salita con uno molto forte?se è si sicuramente hai superato i dati forniti dal test xkè in quel caso c'era lo stimolo di andare a prenderlo e quindi forzi ankora di piu

 

[Dariof40]

io ieri sono arrivato a 200 battiti.. il poar mi segnava 103% poi vedendo i dati sono arrivato a quel picco.. ma è normale?