Rocker Plate smart trainer

[-Mirco-]

Salve ragazzi, qualcuno lo ha acquistato o se lo è costruito? Considerazioni? Miglioramento nell'esperienza indoor?
Per il mio rullo Elite Direto X sembrano non esserci soluzioni in vendita.
Io stavo valutando più che altro di costruirlo però non riesco a trovare i fogli di compensato.

Prodotti bici scontati

 

[Lightwave]

C'era qualcosa in questa discussione:

https://www.bdc-mag.com/forum/t/pos...ostate-le-vs-foto.238466/page-17#post-6553339

 

[-Mirco-]

Il problema è che i fogli di compensato da 75*195 vengono davvero tanto

 

[X Raiders]

Sono indeciso ho trovato tutto il materiale necessario per costruire la mia rocker plate, silent block palline gonfiabili legname tutto per circa 90 euro ma qualcuno lo ha provato? Se ne può fare a meno? È utile?

 

[franc3sco]

Quest'anno mia moglie ha ripreso a lavorare quindi sarò costretto a fare diverse sessioni di allenamento sui rulli. Sono deciso nel costruire un Rocker plate, da quanto ho visto la cosa più costosa sono i pannelli in legno quindi sto pensando se non sia il caso di optare per la versione corta tanto la ruota anteriore sarà solidale con il movimento della bici. Proverò a mettere le molle per creare anche l'effetto "oscillatorio" sul piano verticale, se non mi piacerà le toglierò facilmente. Qualcuno che lo usa sa dirmi come si trova? Io dopo una decina di allenamenti sui rulli accuso dolore alle ginocchia quindi vorrei rendere il sistema rullo meno rigido.

 

[LG1979]

Quest'anno mia moglie ha ripreso a lavorare quindi sarò costretto a fare diverse sessioni di allenamento sui rulli. Sono deciso nel costruire un Rocker plate, da quanto ho visto la cosa più costosa sono i pannelli in legno quindi sto pensando se non sia il caso di optare per la versione corta tanto la ruota anteriore sarà solidale con il movimento della bici. Proverò a mettere le molle per creare anche l'effetto "oscillatorio" sul piano verticale, se non mi piacerà le toglierò facilmente. Qualcuno che lo usa sa dirmi come si trova? Io dopo una decina di allenamenti sui rulli accuso dolore alle ginocchia quindi vorrei rendere il sistema rullo meno rigido.

lo volevo fare anche io, ma come sistema volevo usare i truck degli skateboard, 2 messi in linea, ed ai lati qualcosa che assorba le oscillazione tipo gommini antivibrazione.

 

[matteof93]

Quest'anno mia moglie ha ripreso a lavorare quindi sarò costretto a fare diverse sessioni di allenamento sui rulli. Sono deciso nel costruire un Rocker plate, da quanto ho visto la cosa più costosa sono i pannelli in legno quindi sto pensando se non sia il caso di optare per la versione corta tanto la ruota anteriore sarà solidale con il movimento della bici. Proverò a mettere le molle per creare anche l'effetto "oscillatorio" sul piano verticale, se non mi piacerà le toglierò facilmente. Qualcuno che lo usa sa dirmi come si trova? Io dopo una decina di allenamenti sui rulli accuso dolore alle ginocchia quindi vorrei rendere il sistema rullo meno rigido.

se vuoi provare a risolvere molto in fretta, prova a fare i rulli mettendo sulla bici pedali SPD (quelli da MTB XC per intenderci) con relative scarpe. consentono un gioco nettamente superiore al piede, questo permette di ridurre le sollecitazioni sulle articolazioni. ovviamente è una cosa fattibile solo se hai una bici dedicata per i rulli.

per il rocker plate, io farei 2 tavole sovrapposte che coprano la lunghezza dell'intera bici. in alternativa, fai pure la versione corta ma metti una barra in ferro a doppia T (in pratica una H in realtà) che congiunge i due pezzi di legno corti, altrimenti l'unico elemento che collega le due pedane è il telaio della bici, che quindi si va a prendere tutto il carico torsionale durante il movimento.

 

[franc3sco]

se vuoi provare a risolvere molto in fretta, prova a fare i rulli mettendo sulla bici pedali SPD (quelli da MTB XC per intenderci) con relative scarpe. consentono un gioco nettamente superiore al piede, questo permette di ridurre le sollecitazioni sulle articolazioni. ovviamente è una cosa fattibile solo se hai una bici dedicata per i rulli.

per il rocker plate, io farei 2 tavole sovrapposte che coprano la lunghezza dell'intera bici. in alternativa, fai pure la versione corta ma metti una barra in ferro a doppia T (in pratica una H in realtà) che congiunge i due pezzi di legno corti, altrimenti l'unico elemento che collega le due pedane è il telaio della bici, che quindi si va a prendere tutto il carico torsionale durante il movimento.

Non so se ho afferrato... Dici di mettere una barra di ferro a doppia t che colleghi il piatto di sora (dove poggia il rullo) con il piatto di sopra dove poggia la ruota anteriore?

 

[matteof93]

Non so se ho afferrato... Dici di mettere una barra di ferro a doppia t che colleghi il piatto di sora (dove poggia il rullo) con il piatto di sopra dove poggia la ruota anteriore?

esattamente: piatto posteriore |----| piatto anteriore

così il tutto oscilla come un unico elemento.

 

[franc3sco]

Alla fine lo farò lungo con il movimento oscillante e avanti/dietro. Pensavo fosse più economico ma cercando i vari componenti online si arriva ai 100 euro alle quali aggiungere una cifra tra i 60 e gli 80 euro per le due tavole di multistrato.
Non so se scegliere lo spessore di 1cm (60 euro) oppure, 1,5 cm(80 euro)

 

[matteof93]

Alla fine lo farò lungo con il movimento oscillante e avanti/dietro. Pensavo fosse più economico ma cercando i vari componenti online si arriva ai 100 euro alle quali aggiungere una cifra tra i 60 e gli 80 euro per le due tavole di multistrato.
Non so se scegliere lo spessore di 1cm (60 euro) oppure, 1,5 cm(80 euro)

1 cm è troppo poco...io documentandomi avevo letto di multistrato in betulla da 18 mm.

 

[franc3sco]

Si infatti 18mm, vado di 15mm e via...
Mi costerà un po' questa pedana spero aumenti veramente il comfort

 

[franc3sco]

Ho comprato tutto il necessario, sono solo in attesa del corriere che mi porti il tondino di acciaio di 150cm.

 

[franc3sco]

 

[franc3sco]

Eccolo, da rifinire (pittura e buchi per fissare il rullo) ma funzionante, movimento oscillante e avanti/dietro

 

[franc3sco]

Provato stasera, una figata... Speravo in un buon risultato ma è andato oltre le mie aspettative.
Non voglio vendervi nulla ma se siete indecisi vi consiglierei di farla. Il movimento oscillatorio dx, sx e avanti/dietro che adesso viene assorbito dalla pedana penso che prima fosse tutto a carico mio e della bici.

 

[fulvosam]

Provato stasera, una figata... Speravo in un buon risultato ma è andato oltre le mie aspettative.
Non voglio vendervi nulla ma se siete indecisi vi consiglierei di farla. Il movimento oscillatorio dx, sx e avanti/dietro che adesso viene assorbito dalla pedana penso che prima fosse tutto a carico mio e della bici.

io ho trovato usato il volata 1.0, preso a 200€. Per l'oscillazione ha 2 cuscini gonfiabili, così si può aumentare o diminurire. Invece avanti e indietro ci sono dei supporti elastici in gomma, tipo cilindretti.
2 domande per te. I 2 cuscini arancio cosa sono?
Come hai collegato il sopra con il sotto? vedo che c'è una staffa in alu, ma mi pare che abbia le basi piatte, quindi potrebbe bloccare l'oscillazione

 

[franc3sco]

io ho trovato usato il volata 1.0, preso a 200€. Per l'oscillazione ha 2 cuscini gonfiabili, così si può aumentare o diminurire. Invece avanti e indietro ci sono dei supporti elastici in gomma, tipo cilindretti.
2 domande per te. I 2 cuscini arancio cosa sono?
Come hai collegato il sopra con il sotto? vedo che c'è una staffa in alu, ma mi pare che abbia le basi piatte, quindi potrebbe bloccare l'oscillazione

Credo sia lo stesso sistema del volata, i due cuscinetti arancio sono le due palle in gomma (presi alla decathlon), la barra è in acciaio e non è piatta ma tonda per garantire il movimento oscillatorio, il movimento avanti dietro è compito di 2 molle a compressione una posizionata avanti e una dietro. Il piatto di sotto è ancorato a barra di acciaio con delle staffe fisse, quello di sopra è collegato alla barra con dei cuscinetti per permettere il movimento.

 

[fulvosam]

Credo sia lo stesso sistema del volata, i due cuscinetti arancio sono le due palle in gomma (presi alla decathlon), la barra è in acciaio e non è piatta ma tonda per garantire il movimento oscillatorio, il movimento avanti dietro è compito di 2 molle a compressione una posizionata avanti e una dietro. Il piatto di sotto è ancorato a barra di acciaio con delle staffe fisse, quello di sopra è collegato alla barra con dei cuscinetti per permettere il movimento.

scusa, guardando meglio ho capito. Mi sembrava che la staffa fissata sotto, toccasse anche il piano sopra