RULLI...chi pro e chi contro.

max70

Scalatore
29 Aprile 2004
7.820
80
56
Desio (MB)
Visita sito
Bici
Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
Pro,li ho presi anche io quest'anno e devo dire che li uso,concordo che sono un po' pallosi,ma quando mi prende il 5 min di pedalare non faccio altro che mettremi i pantaloncini e le scarpe e salto in sella,magari faccio solo una 1/2 oretta ma meglio di niente.
 
B

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
9.609
31
www.robertogiannoni.com
Bici
CANNONDALE
Sono per la bici come prima cosa, poi vengono la mtb, le camminate in montagna, la corsa a piedi, il nuoto e per finire ci metto i rulli.
comunque meglio i rulli del divano.
In pratica ritengo i rulli una tecnica di integrazione all' allenamento, comunque con i materiali forniti oggi si posso fare degli ottimi lavori anche al coperto.
Però per uomini o donne "di strada" (senza fraintendere) l' aria aperta è troppo importante.
 
A

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
20.051
2.326
Barberino Val d'Elsa (FI)
Visita sito
Bici
Scott Addict R2
Sui rulli si possono fare con efficacia solo sedute di fondo & agilità.
Tutti i lavori specifici non vengono bene per l'assenza della componente della resistenza alla penetrazione nell'aria.
Si dirà: meglio i rulli della bici se non si può. Vero ma aggiungo una bella seduta in palestra o sport alternativi sono sempre meglio dei rulli...
 

Virenk

Maglia Iridata
19 Novembre 2005
12.379
28
Piana Maremmana
Visita sito
Bici
bmc

Io direi agilità e qualche esercizio di SFR, anche se io le poche volte che li utilizzo faccio solo agilità.
 

The_Phantom_Lord

Scalatore
4 Novembre 2007
6.941
175
nella brughiera a sud-ovest di Milano
Visita sito
Bici
monopattino a reazione nucleare
Pro rulli: gli sport alternativi vanno bene per la preparazione generica, se si vuole un'alternativa alla strada (quando proprio non si può uscire) anche per compiere lavori specifici i rulli in commercio oggi consentono di fare dei buoni allenamenti.
Sono però deprimenti..:impic: così come le sessioni di allenamento in palestra..
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
Visita sito
Bici
2
Virenk ha scritto:
Io direi agilità e qualche esercizio di SFR, anche se io le poche volte che li utilizzo faccio solo agilità.
Clicca per allargare...

A gennaio provo anch'io a fare una tabella per allenare la forza-resistenza e un'altra per il fondo medio ma se dovessi trovare difficoltà ritorno alla mia tabella per allenare la resistenza aerobica e all'agilità.
 
Menu
Accedi
Registrati