Rulli interattivi, Direct o "Roller"liberi? pro e contro

[ernia]

solo che del picco non me ne faccio niente... comunque ho guardato i dati da quando ho il PM ed anche su strada siamo lì, qualche W in più fino a 5s poi uguale sui 10s. ma gli sprint li faccio una volta ogni morte di papa.
comunque sono 78kg e 187cm, non credo di avere numeri buoni... anzi soprattutto verso la ftp sono sicuramente scarsoni.

Sono 187 anch'io ma purtoppo non più 78

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[andreapaglia]

ciao, oggi ho provato a mettere quattro sprint in un allenamento blando, per farli ho impostato resistenza fissa e sprintato scendendo sui rapporti più lunghi (quindi c'è anche il problema del cambio rapporto, come in strada del resto). non ho avuto problemi di slittamento, il problema semmai è mantenersi composti sulla bici per restare in equilibrio sui rulli mentre provi a buttar giù il massimo della potenza. Sono arrivato a 912W di picco, 880W sui 5s, 850W sui 10s.

Ah che bravo...

 

[andreapaglia]

Raga, coi roller avete provato a partecipare anche a qualche gara?

 

[andreapaglia]

Ho trovato questa vecchia discussione sui roller, e questi dati in termini di potenza/carenza mi sembrano interessanti:

 

[ernia]

Quello che ti posso dire io è che nel periodo roller interattivi ho messo su una gamba che non vedevo da un bel po', non so se siano state l'euforia dell'asfalto o le salite su Rouvy o l'obbligo a pedalare composto ma su strada mi sono ritrovato la stessa pedalata e ho ridotto di parecchi minuti il mio PB dell'anno scorso su un giro di 115 km con 1100 metri di dislivello. Per me contano parecchio

 

[andreapaglia]

Quello che ti posso dire io è che nel periodo roller interattivi ho messo su una gamba che non vedevo da un bel po', non so se siano state l'euforia dell'asfalto o le salite su Rouvy o l'obbligo a pedalare composto ma su strada mi sono ritrovato la stessa pedalata e ho ridotto di parecchi minuti il mio PB dell'anno scorso su un giro di 115 km con 1100 metri di dislivello. Per me contano parecchio

l'euforia non credo possa farti tenere per 115 km, quindi bravo e viva i roller interattivi e Rouvy !!!