Rulli per migliorare in salita?

abarthkit

Velocista
5 Dicembre 2010
5.098
245
Casa sul lago maggiore
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Bici
GIANT TCR SL0 ISP 2012
Mah, non sono molto d'accordo, dipende sempre quanto sei frenato, certamente io mi baso sulla frequenza cardiaca, almeno non pedali a random, con qualche bel video davanti di gare ciclistiche con belle salite importanti, e non mi annoio nemmeno, ti assicuro che per me rende, poi i gusti sono vari e molteplici quindi non tutti chiaramente gradiscono la stessa cosa. Ma tra fare una lezione di spinning da 35 minuti in palestra e pedalare per un'ora e rotti o anche 2 sulla spin bike, i miglioramenti ci sono, (certo non bisogna fare come molti che sento dire, dopo 10 minuti mi rompo e scendo, allora beh, non si migliora di sicuro.:mrgreen:)per le pedivelle al massimo arrivano a 175. Poi si possono sempre cambiare, ne prendi 2 vecchie della misura che vuoi e si adattano.
Io i rulli li ho provati, non fanno per me, dopo 1 settimama li ho ridati a chi me li ha prestati,sento flettere troppo la bici, il cerchio devi prenderne uno apposta altrimenti si rovina ecc... ecc.. mi è passata la poesia. Poi non li trovavo efficienti come la spin bike.
 

longjnes

Maglia Gialla
10 Luglio 2008
11.622
9.650
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Bici
Gianni / TCR SL
Mah, non sono molto d'accordo, dipende sempre quanto sei frenato, certamente io mi baso sulla frequenza cardiaca, almeno non pedali a random, con qualche bel video davanti di gare ciclistiche con belle salite importanti, e non mi annoio nemmeno, ti assicuro che per me rende, poi i gusti sono vari e molteplici quindi non tutti chiaramente gradiscono la stessa cosa. Ma tra fare una lezione di spinning da 35 minuti in palestra e pedalare per un'ora e rotti o anche 2 sulla spin bike, i miglioramenti ci sono, (certo non bisogna fare come molti che sento dire, dopo 10 minuti mi rompo e scendo, allora beh, non si migliora di sicuro.:mrgreen:)per le pedivelle al massimo arrivano a 175. Poi si possono sempre cambiare, ne prendi 2 vecchie della misura che vuoi e si adattano.
Io i rulli li ho provati, non fanno per me, dopo 1 settimama li ho ridati a chi me li ha prestati,sento flettere troppo la bici, il cerchio devi prenderne uno apposta altrimenti si rovina ecc... ecc.. mi è passata la poesia. Poi non li trovavo efficienti come la spin bike.
sui rulli vecchia maniera ti posso dare ragione che hanno delle problematiche. ma su quelli con il mozzo e pignoni incorporati la presa è diretta. non utilizzi la tua ruota. e l'esperienza è tutta un altra cosa. puoi scaricare tutta la forza che vuoi come in una volata. il turbo muin che ho io è molto silenzioso. lo faccio in salotto anche alla sera e fa meno rumore della lavastoviglie. si sente solo la catena. in estate lo ripiego e lo metto sopra l'armadio.
la resistenza è elevatissima, alla soglia viaggio sui 27km/h. con il 52/12 si possono fare SFR a 40rpm però il problema è quello della presa del manubrio che è bassa per tirare mentre su strada in salita il dislivello sella-manubrio si riduce molto. probabilmente sulla spinbike hai il manubrio più alto e più arretrato che sulla bike.
 

sy-lo

Gregario
4 Maggio 2019
517
390
36
Milano
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Bici
Canyon Ultimate CF SL 7.0 Disc
Faccio riaffiorare questa discussione perché leggendo tra i post non sono sicuro di aver trovato quello che cerco.

Premettendo che sono il primo a dire che per imparare ad andare in salita bisogna andare in salita purtroppo il poco tempo libero che mi lascia il lavoro (1 solo giorno a settimana e una fidanzata "a carico") non mi permette,quando potremo uscire di nuovo, di andare a pedalare in molte salite (abito a Milano e,anche solo per fare il Ghisallo, ci metterei un sacco di tempo che molto spesso non ho).

Ho la fortuna di avere un appartamento disponibile a Ponte Di Legno e sogno nella prossima primavera di andare all'assalto di Gavia e Stelvio.

Che lavori potrei fare sui rulli per preparami un minimo per poter anche solo provare a fare mezza salita e poi tornare indietro (premetto che vado in bici da un anno e che il mio livello di allenamento é abbastanza osceno, FTP a 160 per dirne una)?

Grazie