Si, l'obiettivo era 1h20', ma purtroppo penso fosse possibile solo con un avvicinamento più ottimale, e alla fine mi sono dovuto arrendere, complimenti a te piuttosto .
Per la colazione ho mangiato 8 gallette con la marmellata e caffé, rispetto alla colazione di tutti i giorni ho tolto latte e butto e sostituito le gallette di riso al pane, oltre al diminuire le quantità. Prima di partire poi ho preso una barretta di quelle fatte solo di frutta e zuccheri
La tua esperienza, per me, è la dimostrazione che per un ciclista (anche di grande cilindrata come te), correre per solo un paio di mesi potrebbe essere anche controproducente.
Mi spiego meglio. Utilizzare la corsa a piedi come crosstraining invernale potrebbe non essere così utile. Anche da questo 3d emerge che la corsa pretende quasi a tutti un lungo periodo di "acclimatamento". Terminato il quale, cioè quando si potrebbe iniziare a trarre i primi frutti, è giá l'ora di ritornare a concentrarsi solo ed esclusivamente sulla bici.
Insomma, se per 2 mesi si spera di mantenere una buona base aerobica con la corsa, vi è anche il rischio, a causa degli infortuni, di riuscire ad allenarsi solo sporadicamente.
[MENTION=11797]posse[/MENTION], anche a me la corsa da ogni tanto problemi intestinali. Ho cercato di prestare attenzione, ma non credo che dipendano nemmeno da ciò che mangio