la media finale è stata quella che volevo prima di partire ...anche la mezza ha le sue difficoltà, "muro" che sono come la "guerra" 15-18km. anche la partenza però conta e a meno che non sia in discesa è bene non superare la media km finale che ci si prefigge di ottenere. il conto arriva sempre alla fine
Il personale vale qualsiasi sacrificio!!!
Solo con il 725X, non con il 725 normale.
penso di abbandonare il mio tentativo di riprendere a correre a piedi.
Oggi dopo 10min ancora dolore in zona sacrale.
Amen.
Bravo, rinuncia.
Per quanto se ne dica il podismo è il più traumatico e il meno salutare degli sport aerobici e forse il meno indicato (assieme al nuoto in stile rana) per un ciclista sotto il profilo muscolare.
Se uno non è abituato (come il duathleta o il triathleta) appena comincia a correre vengono fuori tutti i problemi possibili immaginabili...
Molto meglio fare sport muscolarmente più compatibili e/o più completi come lo sci di fondo, il pattinaggio, lo skiroll, il nuoto (soprattutto stile dorso) e il canottaggio (o la sua versione indoor sul simulatore che io amo particolarmente in questa stagione).
Hai una piccola discopatia?
E' vero: in assoluto per noi ciclisti il migliore in assoluto sarebbe il nuoto, del tutto non traumatico e l'unico che migliora la capacità polmonare.
L'ho fatto questa primavere per 3 mesi, 3 volte la settimana, perché avevo una piccola discopatia e potevo scegliere se fare ginnastica posturale o nuoto. Ho scelto quest'ultimo, ma nell'ultimo mese non ne potevo più, una noia mortale sempre a guardare il fondo della vasca.
Ma a dir del vero, il mio disastrato naso ne ha tratto beneficio immenso: se non l'avessi fatto non sarei migliorato cos' come sono adesso.
cmq sarà anche traumatico, ma io nel mio piccolo ne sto traendo benefici....ieri in bici andavo come un treno (e cercavo di curare agilità al medio....mica la soglia....)...
e poi voglio aggiungere che tanti sconsigliano la corsa e poi scopri che armstrong in questi giorni ha appena corso la maratona di NY e nel nostro piccolo alberati sta preparando quella di Firenze...
quotoMi pare che Armstrong quest'anno non abbia corso a NY.
Mi pare che Armstrong quest'anno non abbia corso a NY.
ormai mi sono incuriosita...ma cos apotrebbe essere? che ti hanno detto? non potrebbe essere blocco sacrale o del bacino?
Hai una piccola discopatia?
Non mi risulta che Armstrong abbia corso la NY Marathon. Lo fece per motivi di sponsor (beneficenza) due o tre anni fa quando era già ciclisticamente inattivo da tempo.cmq sarà anche traumatico, ma io nel mio piccolo ne sto traendo benefici....ieri in bici andavo come un treno (e cercavo di curare agilità al medio....mica la soglia....)...
e poi voglio aggiungere che tanti sconsigliano la corsa e poi scopri che armstrong in questi giorni ha appena corso la maratona di NY e nel nostro piccolo alberati sta preparando quella di Firenze...
Eppure nei giorni scorsi quando parlavano della maratona di NY lo hanno fatto vedere...sarà stato materiale d'archivio...Mi pare che Armstrong quest'anno non abbia corso a NY.
cmq sarà anche traumatico, ma io nel mio piccolo ne sto traendo benefici....ieri in bici andavo come un treno (e cercavo di curare agilità al medio....mica la soglia....)...
e poi voglio aggiungere che tanti sconsigliano la corsa e poi scopri che armstrong in questi giorni ha appena corso la maratona di NY e nel nostro piccolo alberati sta preparando quella di Firenze...
Jack di mostri ne ha citati solo 1, L.A. L'altro non lo è e non è neppure un campione...Non ci incastro assolutamente una cippa con i due "mostri" da te citati...vado molto meno della metà di loro, però nel mio piccolo ti parlo della mia stagione appena conclusa.
Evidentemente non hai letto i miei post...Dopo aver letto i vs. 3d sulla corsa mi avete fatto venire voglia...
Che io condivido, anche se trattandosi di soli 40 giorni non mi faccio troppi problemi. E' un toccasana per la testa, libera da pensieri ciclistici, soprattutto pensado di fare una gara di running la concentrazione va tutta lì.Evidentemente non hai letto i miei post...
Dopo aver letto i vs. 3d sulla corsa mi avete fatto venire voglia.... ho già fatto 6 uscite in 20 gg e dopo un inizio molto soft adesso corro 30 min e sto circa sui 4,5-5 min/km. Non ho problemi di fiato, ma x brutte esperienze passate, ho paura che mi torni il male alla schiena.... protrusione L4-L5.
Per adesso tutto ok, ma proseguo piano .... qualcuno mi può dare qualche dritta x evitare problemi alla schiena ? ? Grazie
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