ciao scusa ma tutta in pianura?Perchè io giorni fa ho fatto 1.52 con 5 km circa di salita e uno strappo di 500m al 16-18 % e giusto per poter fare un confronto a me sembra di non andare che ne sò
running invernale
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ciao scusa ma tutta in pianura?Perchè io giorni fa ho fatto 1.52 con 5 km circa di salita e uno strappo di 500m al 16-18 % e giusto per poter fare un confronto a me sembra di non andare che ne sò
beh, ti rispondo con la mia scarsissima esperienza podistica...
da quel che ho visto le gare podistiche non contemplano dislivelli apprezzabili...magari qualche cavalcavia o blanda e breve salita ci può stare, ma mezzo km al 16.18% credo che i podisti non lo gradirebbero (e neanche 5 km di salita)
tutto sommato il tuo tempo con tutta quella salita non è mica male
Ci sono salite belle toste anche nel podismo, mezze maratone con salite di 6-7km, strappi al 20%, discese difficili e tecniche.
A vedere il tipo mi rendo conto di essere proprio un fighetta smidollato, quasi provo vergogna per me...questo vuol dire fare sport
Fabio
ma voi fino a quando correte? Cioè secondo voi quando è il modento di abbandonare definitivamente la corsa?
penso di abbandonare quando entrerà in vigore l'ora legale, cosi posso dedicarmi full-time alla bici.
Se l' obbiettivo e' la prestazione ciclistica, prima ci si dedica solo alla bici, meglio e'.
A me non piace pedalare con il freddo, la prestazione fine a se stessa mi interessa solo fino ad un certo punto e inoltre mi piace anche la corsa, per cui faccio una cosa un po' diversa: ricomincio a pedalare a marzo ma continuo a fare uscite anche di corsa, e vado avanti cosi fino alla fine di aprile (la mezzamaratona di Merano ogni anno chiude la mia stagione podistica).
Poi solo bici, e tanta bella salita
, fino a settembre. Ad ottobre bici+corsa e poi solo corsa....PS:
Quest'anno mi piacerebbe allungare un po' di piu' la stagione podistica e arrivare fino alla fine di maggio, alla Cortina-Dobbiaco (che ho gia' fatto in MTB ma mai a piedi).
Ma non so... mi riprometto di provarci ogni anno, poi alla fine, quando si tratta di andare a correre i lunghi con il caldo... mollo tutto e salgo in bici.
io, già da ora in poi, credo che manterrò una sola uscita alla settimana (12/14km) tanto per far "ricordare" alle gambe il movimento in attesa dell'autunno podistico ...
... se non inizio a pedalere con continuità mi staccano ad ogni colletto
... ora in bike tengo bene la distanza ... ma di velocità ben poca
Scopro solo ora che quest'anno la maratona di Pisa si farà a dicembre ... partenza sottocasa ....una ganzata
... ci sarò sicuro!
!
Fino all'anno scorso corrichiavo fino a fine Gennaio. Quest'anno mi sono ripromesso di fare qualche gara di duathlon/triathlon pertanto non abbandonerò la corsa. Sarò un anno di esperienza, poi l'anno prossimo capirò meglio cosa fare 
