Zero o poca roba. Io tra Racing 0 e Racing 4 mai avvertito differenze nelle prestazioni tali da giustificare un tempo rispetto all'altro.
Ti spiego anche perchè.
A circa 15 km da casa ho una salitella di 5 km con una pendenza media attorno all'8%, punte iniziali al 12 e punti più pedalabili. La conosco a memoria.
Se la faccio 10 volte, sempre con partenza da casa e come unico obbiettivo fare il miglior tempo possibile, ottengo forbici di tempo anche di 30 secondi. Che su poco più di 20 minuti sono roba da poco.
Se la fai fare ad un professionista ti riduce la forbice a 4/5 secondi.
La differenza è che io anche se mi sforzo, ottengo sempre valori sui 20 minuti inferiori alla mia FTP. Un pro viaggia tranquillo sui suoi valori esatti di FTP.
Quando e se farai una salita del genere sempre al massimo della tua FTP sui 20 minuti, quando dove si passa dal 12% al 4/5% riesci a buttare giù il rapporto e tenere i watt per fare i 40 km/h anzichè alleggerire la potenza, allora puoi iniziare a pensare ai miglioramenti tecnici.
Che tra un paio di ruote da 2000 euro e uno da 200 su una salita del genere saranno 3 secondi (?).
Se stringi i denti e rilanci ne guadagni 10 di secondi in 100 metri