aggiungi un posto a tavola, come dieta non è male la tua
già che ci sono porto 2 boccie di rosso giusto per non venire a mani vuote
Il ciclismo è sacrificio, sofferenza, impegno....ci vuole costanza, perseveranza per ottenere piccole soddisfazioni.....ecco perchè sono sempre sdraiato sul divano e domani sera mi mangerò un bel piattone di lasagne come primo e il vitel tonnè come secondo....dopo cena un po' di relax e poi......ALE' .... una pecorona e via ! :culo:
Da un paio di mesi però sto sbarellando e sono a 81kg... bisogna che mi rimetto in riga...
... Carte d'Or di soja... Se non te lo dicono, che è fatto con la soja, non ti accorgi della differenza; è ottimo!!!
interessante, domanda banale: dove si trovano e quanto costano?per questo, allora, anche le bistecche di soja sono ottime, proporzionalmente con una grande quantità di proteine.
interessante, domanda banale: dove si trovano e quanto costano?
ok grazie, proverò
Ma và... Non sarà ciclisticamente efficiente, ma cappero, quanta soddisfazione dà un uomo con un bel po' di carne attaccata... OK, non dico Giuliano Ferrara, ma che ci sia qualcosa da affondarci le mani! Son così tristi gli attaccapanni... Fine !
Il Karma è il tuo uomo
Si, quello che dici magari è vero, però l'adipe è un peso per ogni cosa che si fa... non dico lo stile Rasmussen, ma un minimo di controllo si.
Ma và... Non sarà ciclisticamente efficiente, ma cappero, quanta soddisfazione dà un uomo con un bel po' di carne attaccata...
Eccomi!!!!
valsoia, bistecche o cotolette, in qualsiasi super/ipermercato, il prezzo non lo ricordo ma circa 3-4 /confezione.interessante, domanda banale: dove si trovano e quanto costano?
La giusta alimentazione non serve solo per restare magri, quindi non è detto che uno che mangia di tutto e non cresce un'etto stia comuncque facendo la cosa giusta
OGGI E' UN GRAN GIORNO.
Dopo tanti sacrifici, la pesata settimanale mi ha dato l'imprevedibile, impensabile respondo di 67,4 kg; probabilmente è da quando avevo i pantaloni corti che non pesavo così !
Ma non è tutto; l'ultimo test fatto mi aveva rivelato 340 watt alla soglia.
Ammettando che oggi siano sempre quelli ( io spererei di aver aumentato qualcosina, ma pure fossero rimasti quelli, anche a causa della dieta ), sono riuscito a superare, per la prima volta in vita mia, l'agognatissimo traguardo del 5 watt/kg.
Ripeto, oggi per me è davvero un gran giorno.
P.S.
So da me che i watt/kg da soli non vogliono dire niente; pippa ero e pippa rimango.
Evvaiiiiiiiii! Ora la soia è diventata la panacea di tutti i mali!
La si può mangiare a chili e ti risolve anche tutti i problemi di coscienza!
Capisco la Giancarla che è vegetariana e un pò di proteine le deve pur mangiare ma voi ometti? Lo sapete che grosse quantità di assunzioni di soja riducono la produzione naturale di testosterone? La stessa Gianca credo non sarebbe contenta di ciò...
OGGI E' UN GRAN GIORNO.
Dopo tanti sacrifici, la pesata settimanale mi ha dato l'imprevedibile, impensabile respondo di 67,4 kg; probabilmente è da quando avevo i pantaloni corti che non pesavo così !
Ma non è tutto; l'ultimo test fatto mi aveva rivelato 340 watt alla soglia.
Ammettando che oggi siano sempre quelli ( io spererei di aver aumentato qualcosina, ma pure fossero rimasti quelli, anche a causa della dieta ), sono riuscito a superare, per la prima volta in vita mia, l'agognatissimo traguardo del 5 watt/kg.
Ripeto, oggi per me è davvero un gran giorno.
P.S.
So da me che i watt/kg da soli non vogliono dire niente; pippa ero e pippa rimango.
copmplimenti grande giumbi
consiglio spassionato...visto il tuo tipo di corporatura e di muscolatura...secondo me dovresti stabilizzarti su questo ottimo peso...se cali ancora, penso che con i kg se ne vadano anche i watt
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