Al ritorno dal mio giro affronto sempre una salita di 4 km all'8% con un rapporto 50 x 25.. oggi pomeriggio al mio ritorno ho incontrato altri ciclisti che affrontavano la stessa salita ma con rapporti più leggeri, sbaglio io qualcosa? Premetto che io non faccio alcuna fatica e salgo agilmente.. e quando l'affronto ho giá percorso circa 50/60 km
Al ritorno dal mio giro affronto sempre una salita di 4 km all'8% con un rapporto 50 x 25.. oggi pomeriggio al mio ritorno ho incontrato altri ciclisti che affrontavano la stessa salita ma con rapporti più leggeri, sbaglio io qualcosa? Premetto che io non faccio alcuna fatica e salgo agilmente.. e quando l'affronto ho giá percorso circa 50/60 km
In effetti, come sottintendevo nell'altro post, il 50/25, a 70 rpm, fa 17,5 km/h.
Se vai a quella velocità su una salita dell'8%, complimenti!
Soprattutto considerando che, da quello che scrivi, non sembri neanche molto esperto.
Sei sicuro dell'8%?
se sali "agilmente" vuol dire almeno 80 ped/min e su una salita di 4 km all'8% vuol dire impiegare 12 min per un dislivello di 320 m con un rapporto di 50-25 (più di 20 km/h!).
hai in pratica una vam di circa 1600... sei un quasi pro!
a parte l'incrocio 50 25... cadenza? facendo 2 conti con un 50 25 a 70 rpm dovresti salire a 17,6 km/h... nn conosco le tue capacita la tua preparazione, il tuo peso... ecc
ovviamente è sempre meglio salire agile conservi la gamba...
Sui 16,5/17 km orari. Sono sicuro che é dell 8% perchè ad inizio salita c'é scritto. Ho letto che sei di Spinetoli, anche io fino a dicembre vivevo li. Il mio percorso preferito era.. partivo da Mozzoni (vivevo vicino lá) salivo fino ad Acquaviva, scendevo fino al ponte rotto al semaforo andavo direzione San Savino e scendevo per le calanche, attraversavo la valtesina e facevo la salita ripida per Ripatransone e poi proseguivo per Offida, borgo miriam ed infine Spinetoli. Percorsi belli come quelli marchigiani non si trovano facilmente.
Dove sono gli ultimi tornanti, diciamo dopo quel breve rettilinio dove si supera un pontino, in agilità, con il 34 anche perchè è il tratto più duro.Che ti devo dire; se è così, iscriviti a qualche Granfondo che hai buone possibilità di piazzarti.
Quelle sono le zone che frequento di preferenza anche io, per i percorsi medio-brevi, oltre alle colline abruzzesi a sud del Tronto.
La salita a Ripatransone che dici tu è di 4 km al 9%
http://www.strava.com/segments/4173768
Lì a quanto andavi e con che rapporto?
Dove sono gli ultimi tornanti, diciamo dopo quel breve rettilinio dove si supera un pontino, in agilità, con il 34 anche perchè è il tratto più duro.
No no con il 34 tutta la salitaIntendi dire che il primo pezzo lo fai con il 50???
Dove sono gli ultimi tornanti, diciamo dopo quel breve rettilinio dove si supera un pontino, in agilità, con il 34 anche perchè è il tratto più duro.
Intendi dire che il primo pezzo lo fai con il 50???
No no con il 34 tutta la salita
Quando l'anno scorso non avevo nulla da fare, il pomeriggio mi divertivo a fare la salita dei carabinieri, contrada treazzano, quella è bella tosta.
guardando il grafico di strava qualcosa non quadra....vedendo la VAM del primo e a quanto saliva...e a quanto dici di salire...
http://www.preparazionealciclismo.it/vam.html
Io non mi riferisco a quella salita, ormai io non mi trovo nelle marche da 4 mesi, quelli erano percorsi che facevo quando abitavo a Spinetoli e he conosce anche Renato
Purtroppo 'ste due salite sono tra le pochissime della zona che mi mancano. Quando salgo a Ripa dalla Valtesino, di solito passo da quella 2 km più su, al 7% di media.
http://www.strava.com/segments/3242948
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?