puoi descrivere questo esercizio per riposizionare il bacino ruoatato?
...questo è un esercizio che era stato usato per farmi notare questa cosa. Dopodichè ci sono esercizi specifici, mirati a sviluppare maggiore mobilità del bacino e maggiore flessibilità e tonicità dei muscoli interessati. In questo però ti può essere maggiormente di aiuto un'osteopata o un fisioterapista, io non sono un medico eh!
ad esmpio ho scoperto da poco che uno dei principali colpevoli del mio mal di schiena è un muscolo che si chiama psoas che si connette posteriormente alla colonna vertebrale, passando internamente al bacino per collegarsi alle zone inguinali. L'allungamento o l'accorciamento di queste fasce muscolari influisce fortemente sulla rotazione anteriore o posteriore del bacino. Su internet si trovano tante cose a riguardo, ci sono anche i disegnini sugli esercizi posturali da fare...ora però non mi ricordo più gli indirizzi precisi
