In conclusione quest'anno proverò qualche allenamento specifico per vedere se mi troverò meglio quando le pendenze sono esagerate.
Non farò SFR ma proverò le accelerazioni suggerite da Hunter Allen, che mi sembrano molto interessanti.
Scusami se ti riquoto
, ma ieri mi sono dimenticato di chiedertelo.
Quindi quest'anno abbandono il TCTP, o cercherai di inserire le accelerazioni suggerite da Allen, nel programma di Carmichael?
In un primo momento, io pensavo di fare così, nel lungo del sabato, restando sempre in ambito EM e dopo aver fatto i pochi esercizi che Carmichael inserisce nel week-end, inserire qualche lavoro per la forza, come ad esempio le accelerazioni di cui parliamo.
Ma poi mi sono detto, che se doveva essere qualcosa di nuovo, doveva esserlo fino in fondo, perchè una volta per tutte, volevo capire sta cosa.
Poi se si hanno meno di 10h settimanali, spesso anche meno di 8h, qualcosa bisogna per forza eliminare, io preferisco eliminare quello che non è certo.
Non metto indubbio che il dibattito sia ancora aperto, mai asserito il contrario, anzi, ancora adesso ho moltissimi dubbi.
Però, credo che tutti noi, rispondiamo in maniera diversa ai vari stimoli allenanti, altrimenti ci alleneremo tutti allo stesso modo e i dibattiti sul training, sarebbero già belli che finiti.
Quindi l'unica strada è provare.
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Poi permettetemi un appunto.
Vorrei chiudere qui ogni polemica, perchè non ho rispolverato questa discussione per fare una gara a chi ha ragione, ragione di cosa poi.
Io ho semplicemente riportato post, articoli, discussioni già esistenti, senza la presunzione di avere la verità assoluta, ma semplicemente la volontà di capire.
E se c'è qualcuno, qui, che ha la presunzione di aver capito tutto, ci illumini, così evitiamo tutti di perdere tempo.
Ma visto che molte domande, non hanno ancora una risposta definitiva, sarebbe bello continuare a confrontarsi.
Capisco bene, perchè molte delle persone che scrivevano sul forum assiduamente e che avevano un grado di preparazione altissimo, ora non scrivono più, un vero peccato.
La forza è un elemento fondamentale nel ciclismo?
E' un aspetto limitante?
Io ancora una risposta non la ho, voi?
Ci sono preparatori, che nei loro libri, vedi Friel, danno molto spazio a questo aspetto, altri, molto meno, se non nullo, vedi Carmichael nel suo TCTP, altri ancora, fanno fare tutto un pò, così non si sbaglia
Quello che io volevo far emergere, riportando un articolo di un preparatore, ti indubbia autorevolezza, è che forse, negli anni, qualcosa stà cambiando, non quello di proporre qualcosa di innovativo.
Se prima certi esercizi erano associati (non necessariamente nello stesso allenamento, ma nello stessa preparazione) ad altri lavori di forza resistente, come quello di pedalare a 50rpm anche per lunghi tratti, ora sono proposti singolarmente, associandoli a lavori più specifici, come, ad esempio, ripetute in sst a cadenza libera.
Il tutto, sempre facendo riferimento all'articolo da me postato.