secondo voi può essere utile (o dannoso) effettuare le SFR sui rulli senza appoggiarsi al manubrio ?
SFR senza mani
- Creatore Discussione camuno
- Data di inizio
- Watchers 4
Se non ti appoggi non sarai composto nello svolgimento del gesto: non avendo la parte superiore del corpo in stabilità, anche le anche (perdona il gioco di parole) non saranno composte, rischi di ondeggiare parecchio e di pedalare male. Le mani basta che le appoggi sul maubrio e non devi tirare, e otterrai il risultato che cerchi.
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Personalmente penso che le mani è sempre meglio appoggiarle: è anche più sicuro (frenata improvvisa, etc). L'importante è non aiutarsi. Le braccia servono solo per appoggio, stabilità, equilibrio, guidabilità...la spinta deve solo essere di gambe.
Però qualcuno che faceva le Sfr senza mani con le braccia dietro la schiena l'ho visto
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Però qualcuno che faceva le Sfr senza mani con le braccia dietro la schiena l'ho visto
.Chiedeva di SFR sui rulliPersonalmente penso che le mani è sempre meglio appoggiarle: è anche più sicuro (frenata improvvisa, etc). L'importante è non aiutarsi. Le braccia servono solo per appoggio, stabilità, equilibrio, guidabilità...la spinta deve solo essere di gambe.
Però qualcuno che faceva le Sfr senza mani con le braccia dietro la schiena l'ho visto
A mio avviso non serve a nulla, la posizione deve essere la più simile al massimo impegno, discorso diverso vale per il tirare o no di braccia.
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
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- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
di sicuro!!!
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Sui rulli è dannoso (anche in bici, oltre che pericoloso), come dicono altri, mal di schiena e scompostezza durante l'esecuzione.
Meglio sempre poggiare le mani sopra il manubrio....rigorosamente senza tirare.
Che sia dannoso o meno non ti saprei dire con precisione, tuttavia se vuoi provare un piccolo espediente per essere sicuro di non tirare con le braccia, appoggia le mani sui comandi tenendo le dita aperte (anche e soprattutto il pollice). Così avrai il solo appoggio e non ti potrai "tirare" con le braccia.
eppure sembrerebbe che la posizione migliore per le mani durante le sfr sia la presa bassa...lo dice tendola ed anche diversi dilettanti che conosco
sarà chiaro a te, ma non ad altri, che invece parlano di mani sui comandi o appoggiate sul manubrio...
allora domandiamo a gianni tendola:perche' tenere le mani basse?che differenza c'e' piuttosto che tenerle alte?
renatiello
Velocista
io invece sento piu' affaticamento sulla parte bassa della schiena(a mani basse),nella posizione opposta,diritti senza appoggiare le braccia penso che lavorano piu' le gambe,la schiena dovrebbe scaricarsi,equilibrio permettendo