Qualcuno mi dirà subito di sì, basta sapersi regolare: ad ogni uscita di allenamento si fa seguire un'uscita di scarico...
Ok, ma è così veramente? O si rischia di stressare troppo il corpo?
Meglio fare a giorni alterni, o è meglio la quotidianità?
Potete dirmi, per cortesia, ciascun metodo sopra citato cosa comporta? Chiedo una risposta generica, al di là delle sfr e altro.
Mi pongo solo il quesito se è meglio avere un giorno di riposo, o "riposare" facendo una sgambata....
Grazie per le cortesi risposte. Aggiungo: sono un amatore.
Ok, ma è così veramente? O si rischia di stressare troppo il corpo?
Meglio fare a giorni alterni, o è meglio la quotidianità?
Potete dirmi, per cortesia, ciascun metodo sopra citato cosa comporta? Chiedo una risposta generica, al di là delle sfr e altro.
Mi pongo solo il quesito se è meglio avere un giorno di riposo, o "riposare" facendo una sgambata....
Grazie per le cortesi risposte. Aggiungo: sono un amatore.