Io ho 43 anni ed una FC Max di circa 180.
In teoria la mia soglia anaerobica dovrebbe essere compresa entro i 150 ma mi è praticamente impossibile rimanerci soprattutto durante scatti o salite durante i quali sto sempre abbondantemente sopra i 160
Es ogni tanto faccio 45-50 minuti di spinning ed alla fine ho sempre 150-155 di FC media
Voi riuscite a rimanere in soglia?
Chiedo perché quando esco rimango fuori soglia anche 30 minuti o 40...
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In teoria la mia soglia anaerobica dovrebbe essere compresa entro i 150 ma mi è praticamente impossibile rimanerci soprattutto durante scatti o salite durante i quali sto sempre abbondantemente sopra i 160
Es ogni tanto faccio 45-50 minuti di spinning ed alla fine ho sempre 150-155 di FC media
Voi riuscite a rimanere in soglia?
Chiedo perché quando esco rimango fuori soglia anche 30 minuti o 40...
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