Spin bike si o spin bike no?

[Ale63]

Dopo l'ultima cicloturistica di 120 km fatta domenica scorsa, questa settimana per vari problemi non sono riuscito a pedalare. Domattina ho un'altra cicloturistica, ancora 120 km. Domanda: è utile che mi faccia un'oretta di spin bike oggi pomeriggio, o meglio lasciar perdere?

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[abarthkit]

Ma sicuramente male non ti fa, stai leggero senza sforzare molto.... Io la faccio spesso come scarico ma anche come sostituzione alle uscite, con queste giornate del cavolo, è un ottimo mantenimento, per quello che riguarda me meglio dei rulli.

 

[kar38]

Dopo l'ultima cicloturistica di 120 km fatta domenica scorsa, questa settimana per vari problemi non sono riuscito a pedalare. Domattina ho un'altra cicloturistica, ancora 120 km. Domanda: è utile che mi faccia un'oretta di spin bike oggi pomeriggio, o meglio lasciar perdere?

a me consigliarono di fare mezz'ora sulla spin bike prima di una gara, ovviamente a ritmo medio senza forzare mai