Cosa ne pensate dello spinning come attività da affiancare all'uscita del Sabato, da praticare durante la settimana, dal momento che le giornate ancora sono corte , piove, e manca il tempo per fare uscite aldifuori del weekend?
Spinning...
- Creatore Discussione roberto79
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ciao roberto
ne palrano in po in questo post
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=87101[/URL]
cmq serve fidati io ho letto parecchio nel forum, chiaramente non è come la bici ma serve!
ne palrano in po in questo post
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cmq serve fidati io ho letto parecchio nel forum, chiaramente non è come la bici ma serve!
Se non puoi uscire la sera perchè non c'è luce e troppo freddo hai il tempo di andare in palestra è un attività che abitua il corpo alla stanchezza e ti fa fare fiato, di sicuro non è come pedalare su strada ma di certo è molto divertente. Se non sbaglio c'è una discussione aperta è un tema molto discusso
Ciao Paolo
Ciao Paolo
ne parlano anche qui'
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=65372&page=19[/URL]
ma qualche altra opinione/testimonianza è sempre gradita da noi che facciamo spinning per il pirmo inverno
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=65372&page=19[/URL]
ma qualche altra opinione/testimonianza è sempre gradita da noi che facciamo spinning per il pirmo inverno
Già ho postato in un altro 3d: io non mi preoccupo di fare tutti 'sti programmi d'allenamento, vado in un centro spinning e pedalo la lezione stabilita dall'istruttore, tutti i giorni da lunedì a venerdì, 60 minuti effettivi, e dò il massimo, a fine lezione sono esausto. Lo faccio da Novembre a Marzo perchè soffro il freddo; il sabato e la domenica, se splende il sole, esco in bici. Secondo voi un'ora di spinning a quanti chilometri su strada corrisponde?
Un'ora di Spinning secondo un mio personale calcolo equivale a 35/40 km fatti su strada, ovviamente l'impegno fisico è maggiore, ma preferisco approssimare per difetto. In questo periodo mi aiuta a mantenere la gamba...
ritiro su l'argomento,visto che viene buio presto e solo il sabato e la domenica si riesce a uscire,sempre se non fa brutto..
stasera ho fatto la mia prima lezione di spinning e devo dire che in 2 pezzi sono andato un po in affanno...l'istruttrice ci ha fatto fare due serie da 8 e 10 min in fuorisella con un rpm di 60-70..tanti minuti in fuorisella non sono abituato...
cmq ottimo.....
stasera ho fatto la mia prima lezione di spinning e devo dire che in 2 pezzi sono andato un po in affanno...l'istruttrice ci ha fatto fare due serie da 8 e 10 min in fuorisella con un rpm di 60-70..tanti minuti in fuorisella non sono abituato...
cmq ottimo.....
