vediamo se qualcuno mi convince.
5000 metri di dislivello li ho fatti solo un paio due volte , ed è passato parecchio tempo. ( a dire il vero, non ho memoria dell'ultimo over 4K fatto....
)
quest'anno avendo un pò più tempo mi sono allenato di più. quindi dall'inizio dell'anno ho 4700km e 70.000 D+
Oggi ho fatto il giro lungo della GF del Sestriere, (per comodità sono partito da Susa), affrontando subito ( e da fresco) il colle delle Finestre.
sulle tre salite, la potenza media è risultata:
- 220W il colle delle finestre (poco meno di 2h di salita)
- 187W dal bivio di usseaux a Sestriere (nei falsipiano non ho spinto alla morte) e circa 1h di tempo
- 193W da Cesana fino a Sestriere (passando da Sauze di cesana) 56 minuti
ho speranze di finire decentemente il lungo?
PS. peso ciclista 72.5
peso bicicletta 8kg