Eh magari, la realtà è che questa settimana è stata a 0 km, nè strada nè rulli. Sono riuscito solo oggi finalmente a fare un'uscita, allora ne ho approfittato per tirarmi il collo fino all'ultimo metro : 3h a tutta a 28 km/h di media.
E in questo periodo è già grasso che cola...
Poi magari vi spiego in pvt o quando ci si vede.
Spero da qui a fine mese di riuscire a venire almeno una volta.
Massimo
Hai perfettamente ragione... Ma.. E' già un miracolo a radunarci 5 o 6 così....
La butto lì, tanto sarò il primo a fare diversamente...
Dal momento che le due squadre sono state definite avrebbe più senso che gli allenamenti si diversificassero. Sarebbe meglio provare i cambi e cercare un minimo di affiatamento con i propri compagni di squadra, giusto quel poco che si può fare in un paio di uscite.
Poi mi va benissimo allenarmi con gli altri, figuriamoci, dietro enzone in scia si sta da re
A duman, né
Si migliora si migliora...
Ma che scherzi??
Va a finire che diventiamo troppo seri poi
Dai, una giornata no capita; come ha già scritto Enzone con un po' di allenamento la situazione non può che migliorare
come dice boxer..abbiamo ancora 3 sett. x migliorare...
(e anche a Marco): lo so che lo sai, ma, dopo aver tirato in testa cambiavi rallentando troppo la tua velocità con il rischio che per poi accodarti in fondo al gruppo dovevi fare uno scatto x riprendere la velocità del gruppo e non rifiatavi a dovere
quale tipo di allenamento??Si migliora si migliora...
Sta settimana vediamo di trovarci almeno un paio di volte al CAAT. Io trovo che serva molto come tipo di allenamento.
Dai Capitano!!!!
quello che ti fa arrivare a casa con il mal di testa e a me con le crisi di fame e giramenti??
come dice boxer..abbiamo ancora 3 sett. x migliorare...
un consiglio GENERALE: dobbiamo riscaldarci bene (me compreso..sono andato in apnea inizialmente)
un consiglio a Cillo
quale tipo di allenamento??
un consiglio a Cillo
cry la prima volta è stato proprio distruttivo!..poi negli altri cambi mi è sembrato un pochino (ino-ino) meglio...xò devo ancora migliorarmi!! 
assolutamente!....
Mi sono commosso
Mi sembra di non riuscire a spingere in presa bassa, fatico molto di più
Perchè non sei abituato, devi allenarti altrimenti fai la fine che ho fatto io lo scorso anno...dolori alla parte alta posteriore delle cosce per 2 ore dopo la crono... ti avrebbe fatto bene una GF tipo quella di ieri
Perchè non sei abituato, devi allenarti altrimenti fai la fine che ho fatto io lo scorso anno...dolori alla parte alta posteriore delle cosce per 2 ore dopo la crono... ti avrebbe fatto bene una GF tipo quella di ieri
no no..fissiamoci eccome...
