Squadra piemontesi alla cronosquadre della Versilia
- Creatore Discussione fla#34
- Data di inizio
- Watchers 5
- Stato
Lo scorso anno era quello della ChampionChip (anche quest'anno credo) e mi sembra che si dava 50 euro di cauzione (interamente restituita).
Anche perchè altrimenti gli smontavo lo stand e me lo portavo a casa! :angrymod:
Ueh... Ueh... Ueh...
Ragazzi ci siamo...
Ultima settimana.... Quello che è fatto è fatto...
E domenica a tutta...
Ragazzi ci siamo...
Ultima settimana.... Quello che è fatto è fatto...
E domenica a tutta...
Ueh... Ueh... Ueh...
Ragazzi ci siamo...
Ultima settimana.... Quello che è fatto è fatto...
E domenica a tutta...
Dai ci sono ancora tre/quattro giorni per rifinire
Dai ci sono ancora tre/quattro giorni per rifinire
Io, considerato le previsioni buone per la settimana, oggi e domani riposo, mercoledì giro corto ma tirato, giovedì riposo e venerdi sgambata giusto per testare in condizioni è la gamba...poi chi si è visto si è visto e ci buttiamo giù dalla pedana.
torta74
Apprendista Scalatore
ragazzi un GROSSO in BOCCA al LUPO
.....se qualcuno preferisce in kulo alla balena :asd::asd:
.....se qualcuno preferisce in kulo alla balena :asd::asd:
Mi associo all'in bocca al lupo per le due mitiche squadre di Torino e dintorni!
Bravi...
Alla fine non ti ho chiamato perchè eravamo un po' troppo distanti...
Io una bella lavata al ritorno dal Poggio sabato...
non odiatemi..fatemi fare il mister rompipalle :-) 
piccoli accorgimenti pro-crono:
-dimenticatevi il cardio: se decidete di indossare la fascia fatelo per soli fini statistici post gara (e per riscaldarvi). Toglietelo dalla vostra schermata lasciate solo la velocità se potete: è troppo condizionante, le crono sono soprattutto gare di sforzo e testa...se vedete che siete fuori limiti rischiate di auto-bloccarvi e andare in affanno. In fondo non è una granfondo o un giro di 100km e passa km dove dovete "controllarvi"..qua nessun controllo: si va a tutta e staremo sempre al confine della nostra soglia!
-si dovrebbe arrivare al traguardo senza forze: dovete fare 40km come se le vostre gambe ne avessero fatti 200.. robycop ne sa qualcosa quando glielo dissi lo scorso anno prima di salire in pedana!
-nessuno è obbligato a tirare, dobbiamo fare ciò che ci si sente...lo scopo è arrivare il maggior numero al traguardo. Non è una fuga di una gara dove chi non tira viene messo in croce, qua si è tra amici!
-quando cambiate dalla testa del gruppo, lasciatevi sfilare lentamente, salite di 2 pignoni e rifiatate piu che potete; non smettete di pedalare se no si rischia di rimanere staccati quei 3-4 mt che per chiuderli vedete le stelle!
se mi viene in mente altro ve lo scrivo... è importante il primo punto.
piccoli accorgimenti pro-crono:
-dimenticatevi il cardio: se decidete di indossare la fascia fatelo per soli fini statistici post gara (e per riscaldarvi). Toglietelo dalla vostra schermata lasciate solo la velocità se potete: è troppo condizionante, le crono sono soprattutto gare di sforzo e testa...se vedete che siete fuori limiti rischiate di auto-bloccarvi e andare in affanno. In fondo non è una granfondo o un giro di 100km e passa km dove dovete "controllarvi"..qua nessun controllo: si va a tutta e staremo sempre al confine della nostra soglia!
-si dovrebbe arrivare al traguardo senza forze: dovete fare 40km come se le vostre gambe ne avessero fatti 200.. robycop ne sa qualcosa quando glielo dissi lo scorso anno prima di salire in pedana!
-nessuno è obbligato a tirare, dobbiamo fare ciò che ci si sente...lo scopo è arrivare il maggior numero al traguardo. Non è una fuga di una gara dove chi non tira viene messo in croce, qua si è tra amici!
-quando cambiate dalla testa del gruppo, lasciatevi sfilare lentamente, salite di 2 pignoni e rifiatate piu che potete; non smettete di pedalare se no si rischia di rimanere staccati quei 3-4 mt che per chiuderli vedete le stelle!
se mi viene in mente altro ve lo scrivo... è importante il primo punto.
Bravi...
Alla fine non ti ho chiamato perchè eravamo un po' troppo distanti...
Io una bella lavata al ritorno dal Poggio sabato...
Stesso pensiero, ed immaginavo che saresti andata a vederla sul Poggio, invece io e mia moglie siamo andati alle Manie, bella lavata pure noi
non odiatemi..fatemi fare il mister rompipalle :-)
piccoli accorgimenti pro-crono:
-dimenticatevi il cardio: se decidete di indossare la fascia fatelo per soli fini statistici post gara (e per riscaldarvi). Toglietelo dalla vostra schermata lasciate solo la velocità se potete: è troppo condizionante, le crono sono soprattutto gare di sforzo e testa...se vedete che siete fuori limiti rischiate di auto-bloccarvi e andare in affanno. In fondo non è una granfondo o un giro di 100km e passa km dove dovete "controllarvi"..qua nessun controllo: si va a tutta e staremo sempre al confine della nostra soglia!
-si dovrebbe arrivare al traguardo senza forze: dovete fare 40km come se le vostre gambe ne avessero fatti 200.. robycop ne sa qualcosa quando glielo dissi lo scorso anno prima di salire in pedana!
-nessuno è obbligato a tirare, dobbiamo fare ciò che ci si sente...lo scopo è arrivare il maggior numero al traguardo. Non è una fuga di una gara dove chi non tira viene messo in croce, qua si è tra amici!
-quando cambiate dalla testa del gruppo, lasciatevi sfilare lentamente, salite di 2 pignoni e rifiatate piu che potete; non smettete di pedalare se no si rischia di rimanere staccati quei 3-4 mt che per chiuderli vedete le stelle!
se mi viene in mente altro ve lo scrivo... è importante il primo punto.
concordo su tutto...ma il bello dopo l'arrivo è vedere la media sul cardio...e sbiancare!
per il cambio direi, oltre a prima sopostarsi e poi rallentare, ok uno o due denti in più...ma quando si è quasi in fondo al gruppo, io mi trovo bene ad alzarmi sui pedali e dare un colpettino, dato che poi per tutti il turno in scia non ci si alza, può fare un gran bene alle gambe IMHO
Ultima modifica:
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Io ho già cominciato... ieri non ho messo la fascia, così comincio ad abituarmici e questa settimana non lo uso neanche nelle 2 uscite previste, si naviga a vista! 
Io ho già cominciato... ieri non ho messo la fascia, così comincio ad abituarmici e questa settimana non lo uso neanche nelle 2 uscite previste, si naviga a vista!
E che vuoi guardare, tanto saranno tra i 175 e i 185 (i miei)
pepe
Scalatore
E che vuoi guardare, tanto saranno tra i 175 e i 185 (i miei)
idem ..... solo che io sono del '66
ieri sera ho iniziato a sistemare il mezzo..... stasera (tempo permettendo) monto il manubrio.
poi speriam di trovare il tempo per fare un giretto.........
.... e ..... incrociamo le dita per il meteo
Buongiorno a tutti,
siccome devo andare a farer "spesa", mi stavo domandando cosa devo assumere domenica mattina per non avere improvvisi cali di zuccheri o crisi di fame......voi cosa mi suggerite?
siccome devo andare a farer "spesa", mi stavo domandando cosa devo assumere domenica mattina per non avere improvvisi cali di zuccheri o crisi di fame......voi cosa mi suggerite?
- Stato