Stages e wattaggio generoso

[gasht]

allora mi sono comprato lo stages.

l'ho installato correttamente con pedivella dura ace tirata a 13 nm.

qui viene il probabile errore: ho attaccato il polar 450 che l'ha "visto" e sono partito.
non ho fatto fare il giro di pedivella scarica per calibrarlo


questa salita di prova: 7 km 5,1 pendenza media dislivello 360 metri. vento presente ma non fastidioso, ossia non credo abbia influito (strada a zig zag con cambi di direzione).
l'ho fatto in 18 min e 10 secondi.
peso mio 67 kg + 2,2 kg attrezzatura + 8,1 kg peso aeroad+fulcrum 5 (completa di tutto con borraccia vuota).
bene, i watt medi sono stati 380 che a me sembrano molti. secondo i calcoli delle formule su internet(ambrosini) dovrebbero essere 360 scarsi.
ora chiedo:

l'errore può essere dovuto alla errata procedura di calibrazione? mancato zero off set e mancato giro di pedivella a vuoto?

al fatto che sono mancino (ero, a calcio) e che ho la gamba sx che spinge di più falsando i dati?

oppure è un errore di 20 watt che può starci. intanto piove domani riprovo.
stamane ho fatto lo zero off (mi dà 885 come valore) set e installato nuovo firmware.

grazie per le dritte

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[aratrus]

al fatto che sono mancino (ero, a calcio) e che ho la gamba sx che spinge di più falsando i dati?

oppure è un errore di 20 watt che può starci. intanto piove domani riprovo.
stamane ho fatto lo zero off (mi dà 885 come valore) set e installato nuovo firmware.

grazie per le dritte

io direi che hai trovato da solo la risposta, inoltre lo stages moltiplica x2 il valore della gamba sx, quindi in caso di forte sbilanciamento anche l'errore viene moltiplicato per 2.

 

[gasht]

io direi che hai trovato da solo la risposta, inoltre lo stages moltiplica x2 il valore della gamba sx, quindi in caso di forte sbilanciamento anche l'errore viene moltiplicato per 2.

dicevano che più il wattaggio aumentava e più la differenza di spinta si ridimensionava...certo 20 watt non sono pochi...

 

[aratrus]

oppure possiamo rigirarla sul fatto che le formule sbagliano e la misurazione è corretta.
come puoi dirlo? dovresti provare con un'altro pm con doppia misurazione

 

[gasht]

oppure possiamo rigirarla sul fatto che le formule sbagliano e la misurazione è corretta.
come puoi dirlo? dovresti provare con un'altro pm con doppia misurazione

quindi escludi che non gli abbia fatto fare il giro alla pedivella a vuoto prima di partire? che sia un po' sballato per quello o c'entra niente?

 

[aratrus]

se hai fatto la calibrazione e ti ha dato un valore nel range consigliato, io direi che la misurazione è giusta.
intendo dire che mi fiderei più dello stages che delle stime sui siti.

 

[gasht]

se hai fatto la calibrazione e ti ha dato un valore nel range consigliato, io direi che la misurazione è giusta.
intendo dire che mi fiderei più dello stages che delle stime sui siti.

ad aggiungere confusione uso come parametro sto tempo qui di formolo. che pesa 62 kg e fa 371 watt con powermeter. pesa meno e la fa in più tempo (sta facendo sfr o esercizio simile ad occhio vista la cadenza) 371 watt...io l'ho fatta quasi tutta col 50...un breve tratto col 36...

 

[gasht]

sul sito rivaluta.it i watt di formolo dovrebbero essere 315 (peso 62 bici da 8 kg la fa in 18 minuti 55 secondi ai 22,8 all'ora) ma il pm segna 371...anche lui bello sovrastimato come valore. comincio a capirci sempre meno.

 

[marko]

l'importante e' la ripetibilita' del dato no il valore assoluto
riprova sulla stessa salita e vedi se a parita' di tempo impiegato tornano i watt

 

[gasht]

l'importante e' la ripetibilita' del dato no il valore assoluto
riprova sulla stessa salita e vedi se a parita' di tempo impiegato tornano i watt

dunque ti posto l'uscita di formolo che la fa tre volte https://www.strava.com/activities/459775794#11061274344
p.s. a meno che questo non sia formolo

 

[Nexor87]

Lo stages si sa che non è un pm preciso come l'srm ma è utile perché più o meno di da sempre i soliti valori, basta regolarsi di conseguenza

 

[marko]

dunque ti posto l'uscita di formolo che la fa tre volte [url]https://www.strava.com/activities/459775794#11061274344[/URL]
p.s. a meno che questo non sia formolo

non ci siamo capiti:
se sono 400 watt 380 0 300 watt a te poco importa,a meno che non ti piacciano le chiacchere da bar su chi ce la piu lungo
alla fine quello che ti interessa al fine dell'allenamento e' che la misura sia sempre uguale (ripetibilita' del dato)
quindi se ieri hai fatto 380w medi mi aspetterei che tenendo appunto 380w arrivo in cima con piu o meno lo stesso tempo.
se si vedono cose strane allora mi dispiace ma hai problemi con lo strumento

PS: provato lo stage sul rullo ad una fiera e notavo che se spingevo di piu' o meno con una gamba avevo valoiri di 20 30 w diversi.

 

[gasht]

non ci siamo capiti:
se sono 400 watt 380 0 300 watt a te poco importa,a meno che non ti piacciano le chiacchere da bar su chi ce la piu lungo
alla fine quello che ti interessa al fine dell'allenamento e' che la misura sia sempre uguale (ripetibilita' del dato)
quindi se ieri hai fatto 380w medi mi aspetterei che tenendo appunto 380w arrivo in cima con piu o meno lo stesso tempo.
se si vedono cose strane allora mi dispiace ma hai problemi con lo strumento

PS: provato lo stage sul rullo ad una fiera e notavo che se spingevo di piu' o meno con una gamba avevo valoiri di 20 30 w diversi.

ok perfetto. tutta la confusione deriva dal fatto che io ho preso per buono il dato pensando che stages sbagliasse di 10 watt ma da quello che dite può sbagliarsi di molto di più (l'importante è che sia preciso nella ripetizione del parametro errato...). e non è il solo power meter a fare questo.
ma esiste un powermeter che sottostima visto che anche quello di formolo...
io pensavo a questo: mi prendo un pm quindi quando esco col vento o con el ruote più pesanti e spingo ho una misura dello stato di forma. in realtà ho un parametro molto indicativo ma non preciso...doccia fredda. si scherza.

 

[aratrus]

tutti i pm danno un valore di errore, chi da il 2% chi il 3% e così via.
Lo stages come tutti i misuratori su una sola gamba ha il "difetto" che se si è molto sbilanciati l'errore viene amplificato.
se hai l'occasione di provare un pm che misura la potenza in entrambe le gambe puoi capire se e quanto sei sbilanciato e regolarti di conseguenza anche con lo stages.

come ti hanno già fatto notare comunque l'importante è la ripetibilità, anche con un errore del 10%, se quell'errore è stabile, tu avrai un valore ripetibile ed utile all'allenamento.

 

[gasht]

tutti i pm danno un valore di errore, chi da il 2% chi il 3% e così via.
Lo stages come tutti i misuratori su una sola gamba ha il "difetto" che se si è molto sbilanciati l'errore viene amplificato.
se hai l'occasione di provare un pm che misura la potenza in entrambe le gambe puoi capire se e quanto sei sbilanciato e regolarti di conseguenza anche con lo stages.

come ti hanno già fatto notare comunque l'importante è la ripetibilità, anche con un errore del 10%, se quell'errore è stabile, tu avrai un valore ripetibile ed utile all'allenamento.

visto che era la prima uscita avevo paura che lo strumento fosse da mandare in assistenza.
ho controllato tutta l'uscita e ho visto che mi sovrastima tutte le salite che ho fatto a wattaggi più bassi, più o meno con la stessa percenutale con cui mi sovrastima quella che ho fatto a tutta.
domani provo a rifare le salite di venerdì e vediamo che dati escono. grazie a tutti.

 

[aratrus]

visto che era la prima uscita avevo paura che lo strumento fosse da mandare in assistenza.
ho controllato tutta l'uscita e ho visto che mi sovrastima tutte le salite che ho fatto a wattaggi più bassi, più o meno con la stessa percenutale con cui mi sovrastima quella che ho fatto a tutta.
domani provo a rifare le salite di venerdì e vediamo che dati escono. grazie a tutti.

parti con l'idea che qualsiasi valore tu abbia letto o stimato fino alla prima uscita con lo stages non vale nulla.
inizia a prendere per buoni solo i valori dalla prima uscita in poi e del resto fregatene.

 

[gasht]

stamane prima di uscire l' ho ricalibrato.
ho rifatto lo stesso giro di venerdì.
watt sulla salita fatta in 18 minuti 346. direi che ci siamo. anche i wattaggi sulle altre salite si sono abbassati. buona notizia. se funziona sempre così è un bel aggeggio. incrocio le dita.

 

[aratrus]

quindi circa stesso tempo , ed il vento stavolta?

 

[gasht]

quindi circa stesso tempo , ed il vento stavolta?

c'era vento ma la strada sale a zig zag. si sale dal lago. al lago sulla gardesana in direzione sud lo sentivi contrario forte. in salita con i primi tornanti la strada è "coperta" e lo senti meno. però c'era.

 

[Ale63]

Come viene fatta la calibrazione dello stages?