Pane marmellata,fichi secchi,datteri,miele...
Queste sono cose energetiche da ciclista
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Pane marmellata,fichi secchi,datteri,miele...
Queste sono cose energetiche da ciclista
tranqui, anche a me capita (da buon principiante) quando spremo +o- tutte le energie che ho in corpo...torno a casa in condizioni decenti, tempo di far scendere i giri (cuore/polmoni) e divento freddoloso e sonnolento, sabato pomeriggio mi sono venuti i geloni alle mani 1-2 ore dopo essere sceso..Nelle uscite lunghe quando torno mi sento particolarmente strano, ho freddo
quando ero in bici apparte le gambe un pó pesanti era tutto ok
in bici ho mangiato un tronky.
Probabilmente mi è venuto perchè per 45km circa ho avuto la media di 30 km/h con il mio gruppo...poi ci siamo separati. Comunque è la prima volta che porto un tronky perchè non so mai cosa portare, sto seguendo una dieta quindi non so se posso comprare quelle cose energetiche che portano tutti i ciclisti...
io e i miei N chili di troppo non abbiamo nessunissimo dubbio a riguardo,guardate che il tronky è buonissimo eh
ggià, volevo fargli il discorso degli zuccheri semplici e di quelli a rilascio graduale, ma non trovavo le paroleforse non è l'alimento giusto quando si pedala, quello si
mm, credo tu abbia invertito i fattori la temperatura corporea aumenta per via dell'aumentato metabolismo dovuto all'attività fisica, il corpo cerca a prescindere di mantenere costante la sua temperatura, e produce sudore per migliorare lo scambio termico pelle-aria, quindi il raffreddamento..secondo me, è solo la stanchezza, poi c'è anche da dire che il nostro organismo sotto sforzo, espellendo sudore, alza un po' la temperatura per bilanciare la perdita di calore che esce con il sudore, facendoti avere quei sintomi
preso dall'euforia di rispondere, in effetti ho fatto un po' di confusionemm, credo tu abbia invertito i fattori la temperatura corporea aumenta per via dell'aumentato metabolismo dovuto all'attività fisica, il corpo cerca a prescindere di mantenere costante la sua temperatura, e produce sudore per migliorare lo scambio termico pelle-aria, quindi il raffreddamento..
Barrette ai cereali che puoi comprare in qualunque supermercato, banana o mandorle tostate che mangi un po' alla volta, ricordati di bere anche se non è caldo come in estate: tieni presente che un piatto di pasta è equivalente a circa 5 barrette da 100 calorie.Nessuno dei 4 mi piace
Prova le barrette ovomaltine hanno 87 kcal a barrette, le trovi anche al decathlon......
Hanno meno calorie del tronky e dovrebbero sballarti meno la glicemia......
Barrette ai cereali che puoi comprare in qualunque supermercato, banana o mandorle tostate che mangi un po' alla volta, ricordati di bere anche se non è caldo come in estate: tieni presente che un piatto di pasta è equivalente a circa 5 barrette da 100 calorie.
Ma solo io uso il ciclocomputer perlopiù come orologio?
Probabilmente mi è venuto perchè per 45km circa ho avuto la media di 30 km/h con il mio gruppo...poi ci siamo separati. Comunque è la prima volta che porto un tronky perchè non so mai cosa portare, sto seguendo una dieta quindi non so se posso comprare quelle cose energetiche che portano tutti i ciclisti...
Con questo post le vendite del Tronky caleranno a dismisura...
I sintomi tipo febbre sinceramente io non li ho mai avuti ma penso che dopo un giro impegnativo lo stato possa cambiare da persona a persona...
Nelle uscite lunge (50-60 km in su) quando torno mi sento particolarmente strano, ho freddo, come se avessi la febbre. Oggi ho fatto 63 km a 26 km/h di media e quando ero in bici apparte le gambe un pó pesanti era tutto ok, poi torno a casa e mi viene questo strano malessere.
Premetto che faccio stretching prima di uscire e quando torno, poi doccia calda + acqua fredda sulle gambe e in bici ho mangiato un tronky.
Cavolo ma perché ce l'avete con il Tronky????
è così buono!!!!!, ho il bar pieno di Tronky, vi citerò per danni ahahahah, fortuna che non tutti leggono il Forum ahahahah
Cavolo ma perché ce l'avete con il Tronky????
è così buono!!!!!, ho il bar pieno di Tronky, vi citerò per danni ahahahah, fortuna che non tutti leggono il Forum ahahahah
Secondo me un Tronky prima e un'aspirina dopo... e tutto torna a posto!! :)
Nelle uscite lunge (50-60 km in su) quando torno mi sento particolarmente strano, ho freddo, come se avessi la febbre. Oggi ho fatto 63 km a 26 km/h di media e quando ero in bici apparte le gambe un pó pesanti era tutto ok, poi torno a casa e mi viene questo strano malessere.
Premetto che faccio stretching prima di uscire e quando torno, poi doccia calda + acqua fredda sulle gambe e in bici ho mangiato un tronky.
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Ma invece di provare barrette e barrettine e spendere soldi inutili, xke non ti porti della frutta?Ho provato le barrette ovomaltine (non so se il nome è questo precisamente) e non mi piacciono neanche quelle...
Ma invece di provare barrette e barrettine e spendere soldi inutili, xke non ti porti della frutta?
A banan....