forse il problema è nato a tirare rapporti duri...
Forse, puo essere, ad inizio stagione.. hai fatto tante sfr?
forse il problema è nato a tirare rapporti duri...
Allora hai individuato la causa del problema... rapoprti lunghi a impegno elevato... giusto cocktail per causare problemi!!!sì ne ho fatte abbastanza...la prima volta che mi è comparso il dolore però è stato durante la settimana di scarico, in cui naturalmente non forzavo..ma la settimana prima avevo fatto 350km,con esercizi f&o
rotule in asse?ho fatto la radiografia sotto carico e il dottore ha detto che a livello osseo e tendineo del ginocchio è tutto ok!
oggi ho ripreso con 50minuti agili agili con la mtb su asfalto...però se forzo un lieve fastidio lo avverto!!
rotule in asse?
Infatti... in più, per guidare meglio la centralità femore/tibiale e "tenere" più in asse possibile le rotule, plantari (ma rigidi e che tengono...).O fuori asse...
Potrebbe essere.
Se fosse così, un rafforzamento del vasto mediale potrebe risolvere il problema.
Se la rotula lavora male (fuori asse) ci può essere un consumo eccessivo della cartilagine nella parte esterno del ginocchio.
Se posso conisgliare qualcosa:
Riposo ed esercizi isometrici per rafforzare il vasto mediale.
Assumerei anche Condral e/o Dona.
Facci sapere come va.