strano dolore...

[BOSE]

forse il problema è nato a tirare rapporti duri...

Forse, puo essere, ad inizio stagione.. hai fatto tante sfr?

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[Daniele86]

sì ne ho fatte abbastanza...la prima volta che mi è comparso il dolore però è stato durante la settimana di scarico, in cui naturalmente non forzavo..ma la settimana prima avevo fatto 350km,con esercizi f&o

 

[Fulvio]

sì ne ho fatte abbastanza...la prima volta che mi è comparso il dolore però è stato durante la settimana di scarico, in cui naturalmente non forzavo..ma la settimana prima avevo fatto 350km,con esercizi f&o

Allora hai individuato la causa del problema... rapoprti lunghi a impegno elevato... giusto cocktail per causare problemi!!!

 

[Daniele86]

mi sa proprio che quando riprendo a pedalare a pieno ritmo monterò una compact e fisserò una visita biomeccanica, perchè non voglio ricaderci!!!
avrei intenzione di andare al centro sportivo di firenze...chi di voi c'è stato?

 

[Daniele86]

ho fatto la radiografia sotto carico e il dottore ha detto che a livello osseo e tendineo del ginocchio è tutto ok!
oggi ho ripreso con 50minuti agili agili con la mtb su asfalto...però se forzo un lieve fastidio lo avverto!!

 

[Fulvio]

ho fatto la radiografia sotto carico e il dottore ha detto che a livello osseo e tendineo del ginocchio è tutto ok!
oggi ho ripreso con 50minuti agili agili con la mtb su asfalto...però se forzo un lieve fastidio lo avverto!!

rotule in asse?

 

[Aquila]

rotule in asse?

O fuori asse...
Potrebbe essere.
Se fosse così, un rafforzamento del vasto mediale potrebe risolvere il problema.
Se la rotula lavora male (fuori asse) ci può essere un consumo eccessivo della cartilagine nella parte esterno del ginocchio.

Se posso conisgliare qualcosa:
Riposo ed esercizi isometrici per rafforzare il vasto mediale.
Assumerei anche Condral e/o Dona.

Facci sapere come va.

 

[Daniele86]

ma dalla radiografia il medico avrebbe visto se le rotule sono fuori asse o meno...son stato fermo 10giorni! che esercizi di rafforzamento devo fare?

 

[Fulvio]

O fuori asse...
Potrebbe essere.
Se fosse così, un rafforzamento del vasto mediale potrebe risolvere il problema.
Se la rotula lavora male (fuori asse) ci può essere un consumo eccessivo della cartilagine nella parte esterno del ginocchio.

Se posso conisgliare qualcosa:
Riposo ed esercizi isometrici per rafforzare il vasto mediale.
Assumerei anche Condral e/o Dona.

Facci sapere come va.

Infatti... in più, per guidare meglio la centralità femore/tibiale e "tenere" più in asse possibile le rotule, plantari (ma rigidi e che tengono...).