E' da 6 mesi circa che mi faccio seguire da un preparatore.. ho iniziato con un rapporto watt/peso di 3.0, mentre nell'ultimo test di una settimana fa ho un rapporto di 5.27..... watt massima erogata 324.... che ne pensate?
C'è ancora tanto da lavorare... accetto critiche e proposte...
Sorry, non avevo memorizzato il titolo del 3d e quindi ho risposto di conseguenza, cioè alla c..o
sarebbe??
Nel senso che trattandosi di un Conconi, non dovevo chiederti per quanto tempo hai tenuto quel vattaggio. Il protocollo del Ct e' ad esaurimento, ma il test serve soprattutto per determinare la potenza alla soglia (anche se sovrastimata) non l'ultimo incremento "concluso" del test.
Sarei curioso di sapere chi ha fatto il test, uno che spara numeri cosi- a caso gia- di partenza deve essere un preparatore per lo meno mediocre ....
Sarei curioso di sapere chi ha fatto il test, uno che spara numeri cosi- a caso gia- di partenza deve essere un preparatore per lo meno mediocre ....
scusate ci sto capendo poco....
Sarei curioso di sapere chi ha fatto il test, uno che spara numeri cosi- a caso gia- di partenza deve essere un preparatore per lo meno mediocre ....
C'e' poco da capire. Quello che intende italianjet e' che un numero (324) e' di per se' scarsamente significativo e che il tuo "preparatore", sul quale si nutre qualche dubbio, avrebbe dovuto quantomeno aiutarti a interpretarlo e a chiarirti i vantaggi ma anche i limiti di un Conconi test.
Come ti è stato detto, difficile criticare/proporre sulla base di un singolo numero. Comunque, indipendentemente dai numeri in sè, se il test è stato ripetuto secondo le medesime modalità (che test sarebbe se non fosse così?) hai migliorato la tua capacità di fornire potenza nella modalità secondo cui il test si svolge. Inoltre hai corrispondentemente ottenuto un miglioramento "sul campo", anche se una valutazione in termini di prestazione reale potenziale può diventare imprecisa, senza considerare altri aspetti. Una valutazione dei tuoi margini di miglioramento potrebbe farla il tuo preparatore, avendo egli a disposizione molti più dati rispetto ad un solo numero (324).E' da 6 mesi circa che mi faccio seguire da un preparatore.. ho iniziato con un rapporto watt/peso di 3.0, mentre nell'ultimo test di una settimana fa ho un rapporto di 5.27..... watt massima erogata 324.... che ne pensate?
C'è ancora tanto da lavorare... accetto critiche e proposte...
In linea di massima l'esecuzione di un test mira appunto a verificare i miglioramenti di ciò che si rileva durante il test, e che tipicamente risulta essere rappresentativo di una certa condizione di funzionamento, fissando di conseguenza valori per impostare l'allenamento.bè da questo tes poi estrapola le varie fascie di lavoro.... medio in pianura e alla soglia.. e così via...
Sei tu che hai aperto la discussione... cosa vorresti sentirti dire?dovrebbe esserci altro?
bè da questo tes poi estrapola le varie fascie di lavoro.... medio in pianura e alla soglia.. e così via... dovrebbe esserci altro?
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