Ciaoooo dalla Basilicata, sono sempre Giuseppe; ragazzi vi chiedo una cosa semplice,
ma mi raccomando datemi una risposta esaustiva, dove posso trovare su internet, o altrovre, tutto ciò che riguarda la soglia e la frequenza max.
Inoltre, ho risolto il problema per fare i
rulli, almeno per 1 ora, con il mio computer portatile mi connetto su internet e su you tube mi vedo tutti i filmati riguardante il cilismo.
Con il mio idromag elastogel dell' Elit, mi faccio senza accorgemene 45' min. in agilita con livello 2 con il 39x23 a 105-100 rmp, poi verso la fine le sfr di 2' min, con recupero e vai.