Ad Ottobre avevo perso 4 km/h alla soglia, adesso chissa :afraid:.
Ma io adesso sto solo correndo, mentre quasi tutti qui mantengono giustamente un piede in entrambi sport.
Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
- Data di inizio
Ad Ottobre avevo perso 4 km/h alla soglia, adesso chissa :afraid:.
Ma io adesso sto solo correndo, mentre quasi tutti qui mantengono giustamente un piede in entrambi sport.
appunto e tu quando inizi a tenere anche l'altro piede nel pedale????
Bella domanda
Alla Nove Colli sono iscritto...
ma per il 18 Marzo mi sta venendo una forte tentazione...
e non si tratta della cronosquadra di Versilia
Bella domanda
Alla Nove Colli sono iscritto...
ma per il 18 Marzo mi sta venendo una forte tentazione...
e non si tratta della cronosquadra di Versilia
adesso sarebbe anche ora che ti allenassi un po' in bici per non trovarti poi con l'acqua alla gola...
dai che organizziamo qualche bella uscita....
Oggi ho fatto la mezza maratona di Telethon.
Il tempo 1.51'.26" (quello che ho preso io, in attesa di quello ufficiale), vuol dire 5'.16"/km che è praticamente il tempo fatto in allenamento due domeniche fa e di 3"/km peggiore di quello stabilito dal mio allenatore. A proposito: GRAZIE CINELLI.
Sono soddisfatto perché una volta tanto non ho fatto peggio che in allenamento, tenendo conto che sono caduto al km 17 e quindi per un paio di km ho rallentato causa dolori. Per fortuna niente di grave solo leggere escoriazioni alla mano sinistra.
Il percorso, studiato abbastanza male, presentava qualche salitella per cui è stato saggio inserire negli allenamenti un po' di salita. A proposito: GRAZIE CINELLI.
Infine l'organizzazione: quest'anno c'erano i rifornimenti idrici al km 5 - 10 - 15, come da regolamento, mentre l'anno scorso dicono che ce ne fosse uno solo al km 19
. In compenso era quasi impossibile mangiare un biscotto o bere un bicchiere d'acqua all'arrivo causa coda lunghissima ad un tavolinetto da pic nic.
Bisognerebbe suggerire agli organizzatori di questi eventi di lasciar perdere i pacchi gara, mi sto riempiendo la casa di ciarpame - questa volta una tuta taglia S orribile che userò come stracci per pulire la bici -, ed investire un euro in più nel rinfresco fine gara che è un momento simpatico.
Il tempo 1.51'.26" (quello che ho preso io, in attesa di quello ufficiale), vuol dire 5'.16"/km che è praticamente il tempo fatto in allenamento due domeniche fa e di 3"/km peggiore di quello stabilito dal mio allenatore. A proposito: GRAZIE CINELLI.
Sono soddisfatto perché una volta tanto non ho fatto peggio che in allenamento, tenendo conto che sono caduto al km 17 e quindi per un paio di km ho rallentato causa dolori. Per fortuna niente di grave solo leggere escoriazioni alla mano sinistra.
Il percorso, studiato abbastanza male, presentava qualche salitella per cui è stato saggio inserire negli allenamenti un po' di salita. A proposito: GRAZIE CINELLI.
Infine l'organizzazione: quest'anno c'erano i rifornimenti idrici al km 5 - 10 - 15, come da regolamento, mentre l'anno scorso dicono che ce ne fosse uno solo al km 19
. In compenso era quasi impossibile mangiare un biscotto o bere un bicchiere d'acqua all'arrivo causa coda lunghissima ad un tavolinetto da pic nic.Bisognerebbe suggerire agli organizzatori di questi eventi di lasciar perdere i pacchi gara, mi sto riempiendo la casa di ciarpame - questa volta una tuta taglia S orribile che userò come stracci per pulire la bici -, ed investire un euro in più nel rinfresco fine gara che è un momento simpatico.
Ultima modifica:
Oggi ho fatto la mezza maratona di Telethon.
Il tempo 1.51'.26" (quello che ho preso io, in attesa di quello ufficiale), vuol dire 5'.16"/km che è praticamente il tempo fatto in allenamento due domeniche fa e di 3"/km peggiore di quello stabilito dal mio allenatore. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Sono soddisfatto perché una volta tanto non ho fatto peggio che in allenamento, tenendo conto che sono caduto al km 17 e quindi per un paio di km ho rallentato causa dolori. Per fortuna niente di grave solo leggere escoriazioni alla mano sinistra.
Il percorso, studiato abbastanza male, presentava qualche salitella per cui è stato saggio inserire negli allenamenti un po' di salita. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Infine l'organizzazione: quest'anno c'erano i rifornimenti idrici al km 5 - 10 - 15, come da regolamento, mentre l'anno scorso dicono che ce ne fosse uno solo al km 19
Bisognerebbe suggerire agli organizzatori di questi eventi di lasciar perdere i pacchi gara, mi sto riempiendo la casa di ciarpame - questa volta una tuta taglia S orribile che userò come stracci per pulire la bici -, ed investire un euro in più nel rinfresco fine gara che è un momento simpatico.
Grande Maurizio!
Sono veramente contento di vederti stabilire il tuo tempo in gara ufficiale. Vedrai che aver fatto un po' di salita in allenamento ti aiuta in tanti modi, non solo con le salite in gara, perche significa sviluppare forza e gestione del respiro.
Per i pacchi gara sono d'accordo con te, tieni conto che sono comunque peggiorati nettamente quest'anno (anche nel ciclismo) causa crisi e assenza di sponsor. L'organizzazione della gara di oggi poi non ha fama di essere generosa, speriamo che diano almeno la quota annunciata a Telethon.
Anche il rinfresco finale puo' essere simpatico, ma confesso di guardare piu' alla sostanza... e' gia' un miracolo se azzeccano tutti i punti fondamentali: parcheggi, gabinetti, percorso, sicurezza, doccie, classifica.
Oggi ho fatto la mezza maratona di Telethon.
Il tempo 1.51'.26" (quello che ho preso io, in attesa di quello ufficiale), vuol dire 5'.16"/km che è praticamente il tempo fatto in allenamento due domeniche fa e di 3"/km peggiore di quello stabilito dal mio allenatore. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Sono soddisfatto perché una volta tanto non ho fatto peggio che in allenamento, tenendo conto che sono caduto al km 17 e quindi per un paio di km ho rallentato causa dolori. Per fortuna niente di grave solo leggere escoriazioni alla mano sinistra.
Il percorso, studiato abbastanza male, presentava qualche salitella per cui è stato saggio inserire negli allenamenti un po' di salita. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Infine l'organizzazione: quest'anno c'erano i rifornimenti idrici al km 5 - 10 - 15, come da regolamento, mentre l'anno scorso dicono che ce ne fosse uno solo al km 19
Bisognerebbe suggerire agli organizzatori di questi eventi di lasciar perdere i pacchi gara, mi sto riempiendo la casa di ciarpame - questa volta una tuta taglia S orribile che userò come stracci per pulire la bici -, ed investire un euro in più nel rinfresco fine gara che è un momento simpatico.
Complimenti
....gran bel tempo
Grande Maurizio!
...speriamo che diano almeno la quota annunciata a Telethon.
straquoto...
bravo...penso che sia arrivato il momento di pensare a qualche gara di triathlon!
Oggi ho fatto la mezza maratona di Telethon.
Il tempo 1.51'.26" (quello che ho preso io, in attesa di quello ufficiale), vuol dire 5'.16"/km che è praticamente il tempo fatto in allenamento due domeniche fa e di 3"/km peggiore di quello stabilito dal mio allenatore. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Sono soddisfatto perché una volta tanto non ho fatto peggio che in allenamento, tenendo conto che sono caduto al km 17 e quindi per un paio di km ho rallentato causa dolori. Per fortuna niente di grave solo leggere escoriazioni alla mano sinistra.
Il percorso, studiato abbastanza male, presentava qualche salitella per cui è stato saggio inserire negli allenamenti un po' di salita. A proposito: GRAZIE BRIAN.
Infine l'organizzazione: quest'anno c'erano i rifornimenti idrici al km 5 - 10 - 15, come da regolamento, mentre l'anno scorso dicono che ce ne fosse uno solo al km 19
Bisognerebbe suggerire agli organizzatori di questi eventi di lasciar perdere i pacchi gara, mi sto riempiendo la casa di ciarpame - questa volta una tuta taglia S orribile che userò come stracci per pulire la bici -, ed investire un euro in più nel rinfresco fine gara che è un momento simpatico.
grande!!!
mi unisco al coro di complimenti
io sabato ho ripreso dopo tre settimane con una corsettina di 8 km al valentino... la schiena ha retto, sembra...
male alle gambe ancora oggi e forma da dimenticare
grande!!!
mi unisco al coro di complimenti
io sabato ho ripreso dopo tre settimane con una corsettina di 8 km al valentino... la schiena ha retto, sembra...
male alle gambe ancora oggi e forma da dimenticare
Mi unisco anche io nel fare i complimenti al proff...
@Marco... I piccoli crescono????
Mi unisco anche io nel fare i complimenti al proff...
@Marco... I piccoli crescono????
sì sì, tutto bene grazie :-)
il "grande" è in fase mammite acuta... il piccolo è impegnativo come giusto che sia a un mese e mezzo di "età"
io sabato ho ripreso dopo tre settimane con una corsettina di 8 km al valentino... la schiena ha retto, sembra...
male alle gambe ancora oggi e forma da dimenticare
e auguri alla tua bella famigliola...
Ringrazio tutti per la simpatica partecipazione con cui mi incoraggiate!
Grazie. :eek:
Ne approfitto per mettere i puntini sulle I. Docce.
La regola che insegnavano una volta era: le parole che finiscono in cia e gia al plurale mantengono la i se cia e gia sono precedute da vocali, altrimenti la perdono.
In questi giorni non avendo tue notizie, ho pensato che fossi un po' impegnato con i tuoi bimbi.
Grazie. :eek:
Ne approfitto per mettere i puntini sulle I. Docce.
La regola che insegnavano una volta era: le parole che finiscono in cia e gia al plurale mantengono la i se cia e gia sono precedute da vocali, altrimenti la perdono.
In questi giorni non avendo tue notizie, ho pensato che fossi un po' impegnato con i tuoi bimbi.
Ultima modifica:
bene... direi che sono quasi pronto per la maratonina di Natale, oggi altri 14 Km in 70',53" con passo regolare su pista ciclabile-strada asfaltata e sterrato battuto...(Settimo T.se - San Mauro T.se -Settimo T.se)
grazie
Purtroppo io sono fermo causa un ascesso dentale, fra antibiotico e due interventi pianificati ne avro' per un mese.
Fra un paio di giorni provero' a corrichiare, ma niente di piu', sotto antibiotico non si puo' scherzare...
non so perchè ma ultimamente in alternativa alle SNova Glide3 sto molto apprezzando anche le Gel Cumulus 12....
Mi ricordi di quale gara stai parlando?
Mi sembra che tu abbia parlato di una gara domenica prossima alla Pellerina, ma non ricordo bene (in programma avrei di uscire in bici, ma metti mai ...).
A me succede esattamente l'opposto. Ho preso quasi due kg da quest'estate quando andavo solo in bici, mentre adesso vado quasi solo a correre.
Secondo me non dipende da corsa o bici, ma dall'intensità con cui si fa una o l'altra.
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Campagnolo Levante
campagnolo levante complete di dischi, pacco pignoni Rival, gomme tubeless Specialized Pathfinder 38 Preferibile consegna a mano zona Pv Mi Pagamento in contanti o bonifico Eventuale spedizione con corriere tracciato