fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
- Data di inizio
- Watchers 8
bella gara...mi e' piaciuta 
percorso tutt'altro che veloce ma variabile.....divertente
[url]http://connect.garmin.com/activity/252124391[/URL]
attendo classifica
percorso tutt'altro che veloce ma variabile.....divertente
[url]http://connect.garmin.com/activity/252124391[/URL]
attendo classifica
....nonostante il freddo, fantastica mattinata sotto tutti gli aspetti:
- giornata solare;
- ottima organizzazione;
- tantissimi partecipanti;
- manifestazione d'effetto scenografico, con le magliette di colore rosso indossate da tutti i corridori;
- percorso molto particolare e divertente con il passaggio nel piano interrato dei posteggi ipercoop con sali/scendi dalle rampette e vari passaggi sui ponticelli...
- buono il ristoro...
soddisfatto!!!
[URL="http://connect.garmin.com/activity/252131825"][url]http://connect.garmin.com/activity/252131825[/URL][/URL]
- giornata solare;
- ottima organizzazione;
- tantissimi partecipanti;
- manifestazione d'effetto scenografico, con le magliette di colore rosso indossate da tutti i corridori;
- percorso molto particolare e divertente con il passaggio nel piano interrato dei posteggi ipercoop con sali/scendi dalle rampette e vari passaggi sui ponticelli...
- buono il ristoro...
soddisfatto!!!
[URL="http://connect.garmin.com/activity/252131825"][url]http://connect.garmin.com/activity/252131825[/URL][/URL]
Com'e' andata per gli altri?...domani mattina temperatura prevista -4°, non ci volgio pensare!!!!
Noi abbiamo corso con -1C nel bosco, ma si stava bene, anche perche' e' uscito il sole... poi' per la premiazione e' tornata la nebbia, ma oramai la fatica era fatta. Ogni volta questa gara ci offre una faccia diversa dall'inverno, oggi lo sterrato innevato era stranamente faticoso da correre mentre sul sentiero sotto gli alberi si volava, con un rimbalzo perfetto come una pista.
Bella giornata come sempre, con scambio di auguri davanti al caminetto fra tanti podisti.
Adesso vado a dormire sul divano un po', perche da ieri sera ho dormito 4 ore e vinto in due sport diversi
Com'e' andata per gli altri?
Noi abbiamo corso con -1C nel bosco, ma si stava bene, anche perche' e' uscito il sole... poi' per la premiazione e' tornata la nebbia, ma oramai la fatica era fatta. Ogni volta questa gara ci offre una faccia diversa dall'inverno, oggi lo sterrato innevato era stranamente faticoso da correre mentre sul sentiero sotto gli alberi si volava, con un rimbalzo perfetto come una pista.
Bella giornata come sempre, con scambio di auguri davanti al caminetto fra tanti podisti.
Adesso vado a dormire sul divano un po', perche da ieri sera ho dormito 4 ore e vinto in due sport diversi
complimenti
molto bella la ix miglia....sono soddisfatto di come ho corso
percorso misto che piu' misto non si puo'
pero' molto divertente
Com'e' andata per gli altri?
Noi abbiamo corso con -1C nel bosco, ma si stava bene, anche perche' e' uscito il sole... poi' per la premiazione e' tornata la nebbia, ma oramai la fatica era fatta. Ogni volta questa gara ci offre una faccia diversa dall'inverno, oggi lo sterrato innevato era stranamente faticoso da correre mentre sul sentiero sotto gli alberi si volava, con un rimbalzo perfetto come una pista.
Bella giornata come sempre, con scambio di auguri davanti al caminetto fra tanti podisti.
Adesso vado a dormire sul divano un po', perche da ieri sera ho dormito 4 ore e vinto in due sport diversi
per fortuna anche da me c'era -1°...
per gli altri non saprei non ho visto nessuno...
ho scritto questo per quanto riguarda la IX Miglia:
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3955768&postcount=1763"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3955768&postcount=1763[/URL][/URL]
difficile vedersi oggi....c'era davvero tanta gente e considerando che lo scopo era benefico meglio cosi
certo che curve....controcurve....ponticelli.....sottopassi...rampette.....
non mancava niente
ottima organizzazione
vedo che sei andato bene.molto bella la ix miglia....sono soddisfatto di come ho corso
non riuscivo a capire il percorso sulla cartina fin quando ho letto "Ipercoop"certo che curve....controcurve....ponticelli.....sottopassi...rampette.....
non mancava niente
grazie, per il bridge sono proprio contento, vincere un torneo a 20 coppie del bridge club rappresenta un salto di qualita' notevole. Un'altro sport che passa da divertimento ad impegno :rosik:complimenti
bella gara...mi e' piaciuta
percorso tutt'altro che veloce ma variabile.....divertente
[URL="http://connect.garmin.com/activity/252124391"][URL]http://connect.garmin.com/activity/252124391[/URL][/URL]
attendo classifica
è uscita la classifica SDAM, comunque confermo il mio tempo sul Garmin
difficile vedersi oggi....c'era davvero tanta gente e considerando che lo scopo era benefico meglio cosi
certo che curve....controcurve....ponticelli.....sottopassi...rampette.....
non mancava niente
ottima organizzazione
tra curve e controcurve ho visto cadere un paio di persone...
oggi comprato queste
[url]http://www.mcrunning.it/dettaglio_prodotto.php?id=99[/URL]
tra un po si inizia ad andare nei boschi
[url]http://www.mcrunning.it/dettaglio_prodotto.php?id=99[/URL]
tra un po si inizia ad andare nei boschi
oggi comprato queste
http://www.mcrunning.it/dettaglio_prodotto.php?id=99[url]http://www.mcrunning.it/dettaglio_prodotto.php?id=99[/URL]
tra un po si inizia ad andare nei boschi
Belle!
Di solito nel bosco piemontese non servono scarpe particolari, tantomeno in questa stagione quando si trova un manto elastico di fogli, talvolta coperto pure da neve. Ma su percorsi piu' collinari e rocciosi un paio' di scarpe piu' robuste e' utile, e poi' tu devi comunque cominicare a sperimentare i diversi tipi e modelli in ottica del tuo goal 2014
Finora ho trovato i suoli di Salomon imbattibili in montagna, ma anche le Inov-8 sono interessanti per le gare di solo salita con fondo troppo scivoloso per usare scarpe normali.
Belle!
Di solito nel bosco piemontese non servono scarpe particolari, tantomeno in questa stagione quando si trova un manto elastico di fogli, talvolta coperto pure da neve. Ma su percorsi piu' collinari e rocciosi un paio' di scarpe piu' robuste e' utile, e poi' tu devi comunque cominicare a sperimentare i diversi tipi e modelli in ottica del tuo goal 2014
Finora ho trovato i suoli di Salomon imbattibili in montagna, ma anche le Inov-8 sono interessanti per le gare di solo salita con fondo troppo scivoloso per usare scarpe normali.
a me piace partire da lontano nei miei obiettivi
cosi ho fatto nelle rando e cosi faro' nella corsa
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
beh.....molto soddisfatto
Ciao campione,complimentoni per domenica.Ci vedremo questa sera?
defaticamento per sciogliere le gambe dopo la ix miglia
[url]http://connect.garmin.com/activity/252683230[/URL]
[url]http://connect.garmin.com/activity/252683230[/URL]
defaticamento per sciogliere le gambe dopo la ix miglia
http://connect.garmin.com/activity/252683230[url]http://connect.garmin.com/activity/252683230[/URL]
Il defaticamente andava fatto ieri, infatti questo e' un filo piu' veloce...
Io ho ancora male e allora ho fatto solo un ora in bici.
Oggi c'e' un baco in Garmin Connect che non ho notato in passato, passando da Imperial a Metric le tue distanze nelle Chart rimangono in miglia e piedi
Il defaticamente andava fatto ieri, infatti questo e' un filo piu' veloce...
Io ho ancora male e allora ho fatto solo un ora in bici.
Oggi c'e' un baco in Garmin Connect che non ho notato in passato, passando da Imperial a Metric le tue distanze nelle Chart rimangono in miglia e piedi
e lo so hai ragione...ma ieri non avevo voglia di correre
Oggi c'e' un baco in Garmin Connect che non ho notato in passato, passando da Imperial a Metric le tue distanze nelle Chart rimangono in miglia e piedi
E' un baco di vecchia data, non sempre lo fa e spesso lo fa quando non sei loggato (e stai guardando il tracciato pubblico). Non ho ancora capito bene in quali condizioni si verifica.
Massimo
Proprio cosi', guardo il tracciato pubblico e questo baco non mi sembra che l'abbia sempre fatto...
ma in questi giorni sono piu' lucido del solito essendo fermo per infortunio
p.s. se aiuta a capire, ecco un'altro tracciato pubblico che questa volta si visualizza da solo in Metric anziche' in Imperial, ma le Chart sono sempre in Imperial:
http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=250444253&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=8843128
Ultima modifica:
Da inizio anno si riprende con un altro spirito, quello della costruzione delle doti che ci serviranno piu' avanti per correre su strada ma anche per andare in bici. Il lavoro chiave e' quello della gara campestra settimanale, che si puo' fare ogni domenica mattina dal 6 gennaio (Scarmagno) e volendo sino a marzo inoltrato.
Chi pensa di provare deve cominciare a prepararsi gia' adesso, facendo la visita medica agonistica, la tessera (FIDAL o qualsiasi Ente), e un minimo di corsa in campagna, meglio' se con salti e cambi di direzione.
Chi e' di natura competitivo vorra' prendere anche un paio di scarpe chiodate (ci sono modelli appositi ma vanno bene anche scarpe da pista), in tale caso bisogna cominciare a fare uscite breve con queste, per abituare tendini e cervello al nuovo tipo di lavoro.
Altrimenti si puo' usare scarpe normali A3/A4 (che ovviamente diventeranno grigi), si fa solo piu' fatica.
Anche chi non pensa di fare i cross dovrebbe venire a quello della Pellerina il 20 gennaio, che oltre ad essere comodo per tutti noi offre un percorso spettacolare e poco tecnico, adatto a principianti e ciclisti, si corre bene anche con scarpe normali. Per questo motivo l'ho messo sotto prossimi appuntamenti ad inizio thread.
Chi pensa di provare deve cominciare a prepararsi gia' adesso, facendo la visita medica agonistica, la tessera (FIDAL o qualsiasi Ente), e un minimo di corsa in campagna, meglio' se con salti e cambi di direzione.
Chi e' di natura competitivo vorra' prendere anche un paio di scarpe chiodate (ci sono modelli appositi ma vanno bene anche scarpe da pista), in tale caso bisogna cominciare a fare uscite breve con queste, per abituare tendini e cervello al nuovo tipo di lavoro.
Altrimenti si puo' usare scarpe normali A3/A4 (che ovviamente diventeranno grigi), si fa solo piu' fatica.
Anche chi non pensa di fare i cross dovrebbe venire a quello della Pellerina il 20 gennaio, che oltre ad essere comodo per tutti noi offre un percorso spettacolare e poco tecnico, adatto a principianti e ciclisti, si corre bene anche con scarpe normali. Per questo motivo l'ho messo sotto prossimi appuntamenti ad inizio thread.