Alla fine non avendo avuto più fastidio ho optato per un semi lungo da 15 km a ritmo molto lento tanto per adattare il fisico e le gambe ad una distanza sempre maggiore.
Molto soddisfatto
Tra l'altro un percorso con vari tipi di fondo
[url]http://app.strava.com/activities/96979066[/URL]
Per capire,perchè?
Grazie...Che girone che ti sei fatto,complimenti.
Per vedere tutto basta iscriverti a Strava... non ci sono controindicazioni, se non il rischio di dipendenza :)
Bella... ma mi stanno tentando con un ritorno alla Milano Sanremo...
Addiritura
Per vedere tutto basta iscriverti a Strava... non ci sono controindicazioni, se non il rischio di dipendenza :)
Come visualizzazione della corsa a piedi non e' granche', ma per chi va anche il bici il valore aggiunto c'e'.
Bella... ma mi stanno tentando con un ritorno alla Milano Sanremo...
Addiritura
però per scaramanzia non voglio ancora parlarne 
Eh eh si si
Se può servire allego il calendario delle mezze
presenteMEZZA MARATONA INTERNAZIONALE DELLE DUE PERLE 02 febbraio 2014 Santa Margherita Ligure
MEZZA MARATONA INTERNAZIONALE DELLE DUE PERLE 02 febbraio 2014 Santa Margherita Ligure
presente
e poi mi sembra pure bella spessa