pepe
Scalatore
ebbravo! lo sapevo che l'altro giorno ti ho rallentato.
bene. tra poco si guarda calcio champagne!
Avevo già rimandato ieri il giretto in Langa e oggi mi sono proprio divertito, le prime due ore sono state un po' fredde, diciamo fino ad Alba, dove c'erano 4° salendo a Manera però mi sono scaldato per bene e la temperatura era di circa 10° poi discesa e salita a Castino, Vesime, Roccaverano (la Cima Coppi dell'astigiano) Bubbio,Cassinasco,Canelli,S.Stefano Belbo, Mango,Neive,Castagnito,San Damiano......casa.
Il tutto condito da una foratura che mi ha fatto perdere un po' di tempo e da un panorama veramente bello, la Langa astigiana merita, peccato sia un po' lontana da casa mia.
I freddi numeri: 205x2800+ 24,3 di media, alla faccia del male che farebbe la salita in inverno
P.S. l'anno scorso in questo periodo stavo in mezzo a una strada, penso di non essere mai stato meglio di così in dicembre.
bene. tra poco si guarda calcio champagne!
questa è crudeltà psicologica
ma anche no! che hai capito?
Questo è un mito da sfatare. Piuttosto dipende se: ci si allena per eventi futuri oppure se si va a farsi un giro in bici per il piacere di pedalare.
Ovvero, estremizzo per semplicità, se tu fossi un professionista e stessi preparandoti a correre un Giro od un Tour da protagonista la salita in inverno ti farebbe male, al limite che ti converrebbe fare attività aerobiche differenti o meglio andare in paesi caldi ad allenarti, questo, e torniamo alla realtà, non perché la salita in inverno faccia male, ma perché occorre anche allenarsi a lavorare a certe temperature, perché incide, non solo sui muscoli, ma anche sul metabolismo, mentre per chi va in bici per godersela e non ha bisogno di essere pronti via protagonista nelle grandi gare a tappe quanto sopra importa 'na cippa. Poi per quanto concerne faticare a freddo, molti protagonisti delle classiche del nord si allenano in inverno facendo ciclocross pure sulla neve!!! Quindi se ti piace e puoi andare in salita anche in inverno fallo!!! Io, ad esempio, non posso perché se ci provo in discesa mi becco subito subito una bronchite, oppure dovrei avere l'ammiraglia che mi porta giù.
Quanto sopra non sono mie elugubrazioni, ma sono risultati di ricerche scientifiche di medici sportivi che io ho imparato studiandomi un libro di Aldo Sassi.
ebbravo! lo sapevo che l'altro giorno ti ho rallentato.
bene. tra poco si guarda calcio champagne!
che ti guardi la fiorentina!
o sbaglio?
sono troppo cattivo??
lo sapevo che non avevi capito!
stasera ore 22 c'è il classico al Bernabeu!
Inter Fiorentina, non me ne vogliate ma è veramente una partitaccia
dav 76 anche a me sarebbe piaciuto aggregarmi con l abit,ma per ora avendo poco allenamento alle spalle,mi faccio le mie uscite in solitaria,perche vedo certi gruppi che vanno via ai 35 orari come niente..dai tuoi msg mi sembri un po giu o sbaglio? se hai inizaito da poco e hai pochi km come me potremmo allenarci insieme qualche volta..nella mia zona sembrano tutti dei contador bhu
ebbravo! lo sapevo che l'altro giorno ti ho rallentato.
bene. tra poco si guarda calcio champagne!
questa è crudeltà psicologica
ma anche no! che hai capito?
che ti guardi la fiorentina!
o sbaglio?
sono troppo cattivo??
lo sapevo che non avevi capito!
stasera ore 22 c'è il classico al Bernabeu!
Inter Fiorentina, non me ne vogliate ma è veramente una partitaccia
cavolo, hai ragione, me ne ero dimenticato!
me la guardo pure io!!!
Discorso classico tra 2 gobbacci che di Calcio, ovviamente, non ci capiscono una minkia!
Così vi voglio!!
Discorso classico tra 2 gobbacci che di Calcio, ovviamente, non ci capiscono una minkia!
Così vi voglio!!
sta zitto te che è meglio!
cmq non è poi sta grande partita.
Bravo Michele.Complimenti per la maglia.Spero davvero tanto di poterne ritirare una anche io il prox anno,ovviamente non come la tua......80 fatti......ieri sera una garetta a piedie domani......vado a prendermi la mia maglia
ma poverino
mi spiace molto
:angrymod:
che sfiga ..chissa ora che pensa del piemonte
Che caxxo di sfiga però!!!!
Guarda che nel parcheggio dell'Ospe di Rivoli potrebbero esserci delle Telecamere...prova a telefonare!!
certo,magari prima di andare all abit devo farmi un po le gambe,se no sai che figuraccia?visto che abitiamo vicino, se sei d'accordo la prossima volta si potrebbe organizzare per andare insieme all'Abit...
certo,magari prima di andare all abit devo farmi un po le gambe,se no sai che figuraccia?
o ma fatevi vedere anche quando perdete! su su
che giocatore Iniesta!
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