quindi prenderla con calma!!
Sapendo come vai.... sapendo più o meno il percorso.... controlla gli orari degli ULTIMI treni... :rosik:
Perfettamente conscio dell'adrenalina che ti danno le gare..ma se ti prendi una cotta memorabile, ora che ciclisticamente sei ancora giovincella... potrebbe anche scapparci una
"crisi di rigetto"...poi non so... non ti conosco benissimo...
p.s. lavorare fuori soglia serve...ma dipende cosa devi farci... se devi fare le gare a circuito sei x l'80% del tempo fuori soglia
, e devi allenarti sopratutto su repentini e frequenti cambi di ritmo, accelerazioni e velocità massimale:afraid:, e colpo d'occhio.
Se devi farci le gran fondo in una posizione di medio alta classifica...credo che il tempo in cui lavori in anaerobico si riduca a non più del 15 - 20%
, per cui va bene abituarsi a quei ritmi (e sopratutto a gestire le sensazioni di gambe, fiato, cuore), ma non ci impazzirei su..., piuttosto affinerei la tecnica di guida in discesa, e migliorerei le performance in salita.
Se invece vuoi essere pronto per una gara di cx o di crono....SCORDATI
TUTTO CIO' CHE POSSA ESSERE DEFINITO AEROBICO!!!:impic:
:dentone: 