Torino e dintorni... (parte seconda)

[torta74]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.Sono andato a Correre a Sondrio dove sono a ndato un pelino sotto la mia media ma va bene cosi.Poi mi sono allenato seriamente nella scorsa settimana.Questo perche il mio obbiettivo stagionale e la Nove colli dove vorrei realizzare un modestissimo 4.29 Perche con quel tempo si entra nelle ultime griglie di merito l'anno successivo.Per cui,allenamento serio tutta la settimana.Poi domenica Versilia dove volevo fare il medio al limite delle mie possibilita.Di solito viaggio sempre al 90%,a Viareggio volevo vedere come ero messo.Quindi partenza a tutta.Dai rilevamenti sdam il primo intertempo l'ho chiuso alla media dei 41 circa.Poi sono iniziete le cinque salita previste per il medio.Come detto ero intenzionato a spremermi,e cosi ho fatto.Tutte e quattro le salite e le discese fatte come volevo.Poi l'ultima salita era di 1.5 km e l'ho fatta praticamente in apnea.Il Garmin continuava bippare per il cuore.Arrivato in cima e iniziato la discesa ho visto che il fondo era scivolosisssssimo in quanto era pieno di fiori di gelsomino per terra,ovviamente tutto bagnato.Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.Poi mi sono alzato in mezzo all piccolissima strada che stavo percorrendo con tutti i ciclisti che mi schivavano e mi dicevano di togliermi dalla strada.Poi un secondo dopo vedo sul ciglio della strada un signore che mi chiede scusa per avermi centrato.Io non me ne ero nemmeno accorto.Praticamente io sono scivolato e lui non ha potuto far altro che prendermi in pieno(Ricordate la storia del principiante detta poco fà?)Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

Prodotti bici scontati

 

[salvo983]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.Sono andato a Correre a Sondrio dove sono a ndato un pelino sotto la mia media ma va bene cosi.Poi mi sono allenato seriamente nella scorsa settimana.Questo perche il mio obbiettivo stagionale e la Nove colli dove vorrei realizzare un modestissimo 4.29 Perche con quel tempo si entra nelle ultime griglie di merito l'anno successivo.Per cui,allenamento serio tutta la settimana.Poi domenica Versilia dove volevo fare il medio al limite delle mie possibilita.Di solito viaggio sempre al 90%,a Viareggio volevo vedere come ero messo.Quindi partenza a tutta.Dai rilevamenti sdam il primo intertempo l'ho chiuso alla media dei 41 circa.Poi sono iniziete le cinque salita previste per il medio.Come detto ero intenzionato a spremermi,e cosi ho fatto.Tutte e quattro le salite e le discese fatte come volevo.Poi l'ultima salita era di 1.5 km e l'ho fatta praticamente in apnea.Il Garmin continuava bippare per il cuore.Arrivato in cima e iniziato la discesa ho visto che il fondo era scivolosisssssimo in quanto era pieno di fiori di gelsomino per terra,ovviamente tutto bagnato.Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.Poi mi sono alzato in mezzo all piccolissima strada che stavo percorrendo con tutti i ciclisti che mi schivavano e mi dicevano di togliermi dalla strada.Poi un secondo dopo vedo sul ciglio della strada un signore che mi chiede scusa per avermi centrato.Io non me ne ero nemmeno accorto.Praticamente io sono scivolato e lui non ha potuto far altro che prendermi in pieno(Ricordate la storia del principiante detta poco fà?)Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

Porc... riprenditi presto!

 

[James]

con 60/70 di rpm forse è meglio ritmo medio per fare forza....però recuperare 8 min tra le ripetute e 12 tra le serie mi sembrano troppi...

con tutte ste cose io impazzisco!! ancora 2 mesi e basta!
io facevo ogni tanto una cosa simile (proprio sulla salita di cavoretto sto inverno): 3 o 4 minuti a 55/60 rpm f.veloce e recupero 3 minuti..

si 8 minuti è tanto..di solito quando fai soglia recuperi cosi tanto (penso)

 

[tetto]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.Sono andato a Correre a Sondrio dove sono a ndato un pelino sotto la mia media ma va bene cosi.Poi mi sono allenato seriamente nella scorsa settimana.Questo perche il mio obbiettivo stagionale e la Nove colli dove vorrei realizzare un modestissimo 4.29 Perche con quel tempo si entra nelle ultime griglie di merito l'anno successivo.Per cui,allenamento serio tutta la settimana.Poi domenica Versilia dove volevo fare il medio al limite delle mie possibilita.Di solito viaggio sempre al 90%,a Viareggio volevo vedere come ero messo.Quindi partenza a tutta.Dai rilevamenti sdam il primo intertempo l'ho chiuso alla media dei 41 circa.Poi sono iniziete le cinque salita previste per il medio.Come detto ero intenzionato a spremermi,e cosi ho fatto.Tutte e quattro le salite e le discese fatte come volevo.Poi l'ultima salita era di 1.5 km e l'ho fatta praticamente in apnea.Il Garmin continuava bippare per il cuore.Arrivato in cima e iniziato la discesa ho visto che il fondo era scivolosisssssimo in quanto era pieno di fiori di gelsomino per terra,ovviamente tutto bagnato.Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.Poi mi sono alzato in mezzo all piccolissima strada che stavo percorrendo con tutti i ciclisti che mi schivavano e mi dicevano di togliermi dalla strada.Poi un secondo dopo vedo sul ciglio della strada un signore che mi chiede scusa per avermi centrato.Io non me ne ero nemmeno accorto.Praticamente io sono scivolato e lui non ha potuto far altro che prendermi in pieno(Ricordate la storia del principiante detta poco fà?)Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

Ciao Flavio, sono molto dispiaciuto per la tua disavventura e penso di sapere cosa puoi provare per la bici ammaccata, ma vedrai che alla nove colli arriverai al top della forma

 

[James]

in bocca al lupo fla!!!!!!!!!!!!!!! ricordati l'adrenalina che avevi appena caduto e scaricala alla nove colli!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[MrSpock]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.

Spero non ti sia offeso per qualcosa detto o scritto su questo forum.

Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.
...
...

Mi spiace molto per l'accaduto, un grossissimo in bocca al lupo per una pronta guarigione.
Posso capire come ti senti, ci sono passato (anche se non sono caduto non in gara).

Massimo

 

[Cillo]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.Sono andato a Correre a Sondrio dove sono a ndato un pelino sotto la mia media ma va bene cosi.Poi mi sono allenato seriamente nella scorsa settimana.Questo perche il mio obbiettivo stagionale e la Nove colli dove vorrei realizzare un modestissimo 4.29 Perche con quel tempo si entra nelle ultime griglie di merito l'anno successivo.Per cui,allenamento serio tutta la settimana.Poi domenica Versilia dove volevo fare il medio al limite delle mie possibilita.Di solito viaggio sempre al 90%,a Viareggio volevo vedere come ero messo.Quindi partenza a tutta.Dai rilevamenti sdam il primo intertempo l'ho chiuso alla media dei 41 circa.Poi sono iniziete le cinque salita previste per il medio.Come detto ero intenzionato a spremermi,e cosi ho fatto.Tutte e quattro le salite e le discese fatte come volevo.Poi l'ultima salita era di 1.5 km e l'ho fatta praticamente in apnea.Il Garmin continuava bippare per il cuore.Arrivato in cima e iniziato la discesa ho visto che il fondo era scivolosisssssimo in quanto era pieno di fiori di gelsomino per terra,ovviamente tutto bagnato.Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.Poi mi sono alzato in mezzo all piccolissima strada che stavo percorrendo con tutti i ciclisti che mi schivavano e mi dicevano di togliermi dalla strada.Poi un secondo dopo vedo sul ciglio della strada un signore che mi chiede scusa per avermi centrato.Io non me ne ero nemmeno accorto.Praticamente io sono scivolato e lui non ha potuto far altro che prendermi in pieno(Ricordate la storia del principiante detta poco fà?)Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

Mi dispiace un casino Falvio...

So quanto ci tenevi alla 9 colli...

Forza e coraggio, vedrai che tra un po ci riderai su.....

Vieni con noi a mangiarti una pizza che ci facciamo quanttro chiacchiere (offro io...)...


E noi che pensavamo non volessi più farci amici.....

 

[gattamorta]

a si? forse ci siamo fraintesi!!!! mi sa che abbiamo fatto sto discorso sotto soglia!!! hehehehe

ripetute è tutto cio che ripeti come ha scritto Predator... sia che sei in salita..pianura..discesa...a diversi intensità cardiache

magari quelle del caat li ho chiamati "allunghi" perchè nn "scatti" e arrivi alla frequenza desiderata lentamente...

....più che sotto soglia il discorso l'abbiamo fatto sotto la minaccia del temporale direi ...

 

[James]

....più che sotto soglia il discorso l'abbiamo fatto sotto la minaccia del temporale direi ...

ahhhhhhhhhhh

 

[gattamorta]

scusate, una spiegazione...io arrivo ad avere il cuore a palla, ovvero il cardio inizia a bippare, solo quando mi metto a fare velocità (per intenderci quando cerco di stare dietro ad Enzo e James al caat, scusate il linguaggio inesperto e basico), ma se faccio la mia salitella di cavoretto di 8/10 min, piano piano con un bel rapportone 52/15, sento le gambe che lavorano ma il cuore se ne sta bello bello basso (dopo vi dirò anche quante pulsazioni) quindi nn ho bisogno di recuperare tanto tra una e l'altra, mi basta fare la discesa e sono pronta a ripartire


(se questa volta ho detto una min...ta per favore ditemelo...)

 

[James]

scusate, una spiegazione...io arrivo ad avere il cuore a palla, ovvero il cardio inizia a bippare, solo quando mi metto a fare velocità (per intenderci quando cerco di stare dietro ad Enzo e James al caat, scusate il linguaggio inesperto e basico), ma se faccio la mia salitella di cavoretto di 8/10 min, piano piano con un bel rapportone 52/15, sento le gambe che lavorano ma il cuore se ne sta bello bello basso (dopo vi dirò anche quante pulsazioni) quindi nn ho bisogno di recuperare tanto tra una e l'altra, mi basta fare la discesa e sono pronta a ripartire


(se questa volta ho detto una min...ta per favore ditemelo...)

dipende quante RPM (pedalate al minuto) fai... magari senza volerlo o saperlo così fai delle SFR (salite forza resistenza)..
prova ad aumentare le pedalate anche salendo di corone posteriori..vedi come sale il cuore

 

[xavier67]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò ...

...

Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.

...

Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

Caspiterina Flavio, mi spiace davvero moltissimo e vabbè, certo poteva andare peggio e fare molti più danni a te o alla bici, però cavolo che rottura di scatole !!!
In bocca al lupo per tutto, Nove Colli in primis

 

[torta74]

dipende quante RPM (pedalate al minuto) fai... magari senza volerlo o saperlo così fai delle SFR (salite forza resistenza)..
prova ad aumentare le pedalate anche salendo di corone posteriori..vedi come sale il cuore

quoto!!

oggi la prima ripetuta in salita sarà

5min 50rpm + 5min 60rpm + 5min oltre 70rpm.....si che vedi il cuore salire!!!!

 

[James]

quoto!!

oggi la prima ripetuta in salita sarà

5min 50rpm + 5min 60rpm + 5min oltre 70rpm.....si che vedi il cuore salire!!!!

azz..roba da poco!!

 

[torta74]

azz..roba da poco!!

in pianura è peggio!!!

 

[fla#34]

Grazie a tutti.Per chi lo ha chiesto non sono offeso.Come detto ogni tanto mi faccio delle paranoie inutili.Per la nove colli sicuramente daro il massimo.Di noi non viene nessuno?Per la bici,be diciamo che ho una scusa in piu per cambiarla il prox anno.Il fatto e che volevo cambiare solo il telaio e usare tutti i componenti montati sulla Cervèlo.Adesso devo comprare qualche pezzo in piu.Tra l'altro mi e venuta un idea.Visto che tanto il telaio Cervèlo non varra piu niente tanto vale che me lo tenga,e visto che il prox anno mi piacerebbe provare a fare triatlhon o duatlhon perche non usare il telaio per farne una bici da triatlhon/cronometro?Magari comperando una ruota lenticolare e una a razze usate?Poi monto un manubrio da cronometro un movimento centrale da poco e un cambio da 8/9 velocita tanto non ne servono di piu per quel tipo di bici....

 

[torta74]

Grazie a tutti.Per chi lo ha chiesto non sono offeso.Come detto ogni tanto mi faccio delle paranoie inutili.Per la nove colli sicuramente daro il massimo.Di noi non viene nessuno?Per la bici,be diciamo che ho una scusa in piu per cambiarla il prox anno.Il fatto e che volevo cambiare solo il telaio e usare tutti i componenti montati sulla Cervèlo.Adesso devo comprare qualche pezzo in piu.Tra l'altro mi e venuta un idea.Visto che tanto il telaio Cervèlo non varra piu niente tanto vale che me lo tenga,e visto che il prox anno mi piacerebbe provare a fare triatlhon o duatlhon perche non usare il telaio per farne una bici da triatlhon/cronometro?Magari comperando una ruota lenticolare e una a razze usate?Poi monto un manubrio da cronometro un movimento centrale da poco e un cambio da 8/9 velocita tanto non ne servono di piu per quel tipo di bici....

grande!!

 

[tetto]

Grazie a tutti.Per chi lo ha chiesto non sono offeso.Come detto ogni tanto mi faccio delle paranoie inutili.Per la nove colli sicuramente daro il massimo.Di noi non viene nessuno?Per la bici,be diciamo che ho una scusa in piu per cambiarla il prox anno.Il fatto e che volevo cambiare solo il telaio e usare tutti i componenti montati sulla Cervèlo.Adesso devo comprare qualche pezzo in piu.Tra l'altro mi e venuta un idea.Visto che tanto il telaio Cervèlo non varra piu niente tanto vale che me lo tenga,e visto che il prox anno mi piacerebbe provare a fare triatlhon o duatlhon perche non usare il telaio per farne una bici da triatlhon/cronometro?Magari comperando una ruota lenticolare e una a razze usate?Poi monto un manubrio da cronometro un movimento centrale da poco e un cambio da 8/9 velocita tanto non ne servono di piu per quel tipo di bici....

Ma sei un vulcano di intenzioni, già fatico a pedalare, di correre e nuotare non se ne parla nemmeno, manco mi sparassero

 

[maufass]

Grazie a tutti.Per chi lo ha chiesto non sono offeso.Come detto ogni tanto mi faccio delle paranoie inutili.Per la nove colli sicuramente daro il massimo.Di noi non viene nessuno?Per la bici,be diciamo che ho una scusa in piu per cambiarla il prox anno.Il fatto e che volevo cambiare solo il telaio e usare tutti i componenti montati sulla Cervèlo.Adesso devo comprare qualche pezzo in piu.Tra l'altro mi e venuta un idea.Visto che tanto il telaio Cervèlo non varra piu niente tanto vale che me lo tenga,e visto che il prox anno mi piacerebbe provare a fare triatlhon o duatlhon perche non usare il telaio per farne una bici da triatlhon/cronometro?Magari comperando una ruota lenticolare e una a razze usate?Poi monto un manubrio da cronometro un movimento centrale da poco e un cambio da 8/9 velocita tanto non ne servono di piu per quel tipo di bici....

Vedrai che il periodo trascorso a guarire ti servirà anche di recupero per la 9 Colli!

Speriamo di vederci una sera per una pizza

 

[gattamorta]

Eccomi qui.Sono sparito per un pò perche ogni tanto mi faccio delle paranoie a volte completamente inutili.Comunque senza annoiarvi di questo vi racconto le mie ultime avventure.Sono andato a Correre a Sondrio dove sono a ndato un pelino sotto la mia media ma va bene cosi.Poi mi sono allenato seriamente nella scorsa settimana.Questo perche il mio obbiettivo stagionale e la Nove colli dove vorrei realizzare un modestissimo 4.29 Perche con quel tempo si entra nelle ultime griglie di merito l'anno successivo.Per cui,allenamento serio tutta la settimana.Poi domenica Versilia dove volevo fare il medio al limite delle mie possibilita.Di solito viaggio sempre al 90%,a Viareggio volevo vedere come ero messo.Quindi partenza a tutta.Dai rilevamenti sdam il primo intertempo l'ho chiuso alla media dei 41 circa.Poi sono iniziete le cinque salita previste per il medio.Come detto ero intenzionato a spremermi,e cosi ho fatto.Tutte e quattro le salite e le discese fatte come volevo.Poi l'ultima salita era di 1.5 km e l'ho fatta praticamente in apnea.Il Garmin continuava bippare per il cuore.Arrivato in cima e iniziato la discesa ho visto che il fondo era scivolosisssssimo in quanto era pieno di fiori di gelsomino per terra,ovviamente tutto bagnato.Faccio una serie di curve prendendo la testa del gruppo perche in questi casi c'e sempre pericolo che qualche principiante inesperto ti cada davanti e poi non lo si puo evitare.Faccio un due tre curve e ancora qualcuna.Poi all'improvviso mi trovo per terra rotolando con la bici che mi batte addosso.Non ho fatto molto striciando perche andavo veramente piano e con prudenza,ma almeno 5 metri di grattugia li ho fatti.In quel lasso di tempo che a me e sembrato durare 10 minuti mi e venuto in mente la nove colli rovinata latuta rovinata e cosa sarebbe successo alla bici.Ho pensato alle mie sudatissime ruote.Poi mi sono alzato in mezzo all piccolissima strada che stavo percorrendo con tutti i ciclisti che mi schivavano e mi dicevano di togliermi dalla strada.Poi un secondo dopo vedo sul ciglio della strada un signore che mi chiede scusa per avermi centrato.Io non me ne ero nemmeno accorto.Praticamente io sono scivolato e lui non ha potuto far altro che prendermi in pieno(Ricordate la storia del principiante detta poco fà?)Poi siccome ero abbastanza davanti sono arrivate due moto staffetta che hanno preteso che non ci muovessimo prima dell'arrivo dell'ambulanza.In quei momenti sei veramente pieno di adrenalina e non ti accorgeresti nemmeno che ti manca una gamba,e loro lo sanno.Dopo 5/10 minuti e arrivata e ci hanno guardato e ci hanno lasciato andare.Sono arrivato al traguardo con il morale sotto i piedi,anzi sotto le ruote.Poi sono andato in infermeria dove una volta spogliato ho realizzato di essermi grattugiato il gomito per bene e quasi tutta la gamba.Il sedere e quello messo peggio e veramente grattao abbastanza profondamente.E la bici?Be si sono completamente grattate tutte due le leve ma peggio girandosi il manubrio violentemente il freno anteriore e andato a sbattere sul telaio che si e ammaccato abbastanza seriamente.Non ha niente che influisca sulle sue prestazioni o sull'affidabilita ma vuol dire che non lo rivendero piu se non a 20 euro.Per fortuna mia moglie mi a rammendato la tuta e per quas'anno finiro con quella.Le ruote sono perfettamente integre.Ora ovviamente sono a casa in malattia perche zoppico vistosamente,Epoi devo arrivare alla nove colli al meglio delle mie possibilita.A proposito adesso non riesco a pedalare perche mi fa male il sedere........

cavoli mi dispiace davvero tanto, ma vedrai che per la 9 colli recupererai...ma tante tante medicazioni mi raccomando,più ti medichi più ti si rifà la pelle in fretta...fitostimolina a fiumi...