...e quando sei arrivato al punto di gettare la spugna cosa dovresti credere per arrivare al traguardo?
p.s. pazzia o coraggio? complimenti per la tua impresa!!!!!!
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Ciao.Se può servirti a convincerti sappi che questo e probabilmente l'anno che sono meno allenato da sempre,non ho piu di 4000 km.Questi giri si fanno con la testa,bisogna veramete crederci.
è atterrato il volo Milanere-Cesenatico. Tutto bene.
Come ho gia detto la mia grande soddisfazione e solo nel superarmi,tutto qui....e quando sei arrivato al punto di gettare la spugna cosa dovresti credere per arrivare al traguardo?
p.s. pazzia o coraggio? complimenti per la tua impresa!!!!!!
Grazie Gerry,ci vediamo a Albenga.grande Flavio
ci vediamo al ritorno
gerry
Ciao valter.Io esco tra circa 1/2 ora,se mi mandi un indirizzo sul tel lo metto sul Garmin e ti raggiungo,Però giusto per salutarci perche non riesco a ncora a fare giri impegnativi e nemmeno a spingere tanto.CiaoFlavio domattina sono in giro dalle parti di Sant'Arcangelo di Romagna, tu vai in bici?
prova qui
[URL]http://connect.garmin.com/?s=1
devi solo vedere se il tuo dispositivo è compatibile
io oggi fatto questa.....http://connect.garmin.com/activity/43671166
l'ultimo km ha dei tratti da ribaltamento16-17% infatti messo 2 volte il piede a terra... [/URL]
se nn vado al mare con Silvia anche questo sabato/domenica/lunedì, quando vuoi tu, in settimana sono in negozio
ma tu dimmi quando pensavi di farla xè, nel caso, una mattina/pomeriggio posso anche chiudere....sai con la folla che c'è in questi giorni!!!!
Come ho gia detto la mia grande soddisfazione e solo nel superarmi,tutto qui.
Ciao Ragazzi.Chiedo scusa per il ritardo con cui mi faccio sentire,però la famiglia mi reclamava e non potevo sottrarmi(giustamente).Intanto vorrei ringraziare Silvia-Raffaella Roby e Valter Per avermi accompagnato un pezzo,davvero mi ha fatto molto piacere.Quando Roby mi ha salutato per tornare indietro mi sono detto"Bene,ora si comincia".Sono partito veramente carico e sono andato benissimo fino a Piacenza.Qui convinto di prendere la Via Emilia vedo che il transito e vietato alle bici,bel casino,e adesso?Iniziava ad essere buio e non sapevo dove andare.Poi ho travato un signore che mi ha mandato in una strada che passava in mezzo ai campi e che doveva poi giungere sulla via Emilia"libera".Praticamente ho fatto una 10ina di km nel nulla.Poi per fortuna sono arrivato sulla Emilia.Dopo una 50ina di km sono entrato in crisi di testa,non avevo piu voglia di pedalare e i treni mi passavano accanto.Non mi vergogno a dirvi che piu di una volta mi sono detto"Basta mollo e prendo un treno e vado cosi fino a Cesenatico"poi mi sono fermato ad un bar a prendermi una Coca Cola.E non sò se sia stata lei o cosa ma sono rinato.Ho proseguito fino a Bologna abbastanza tranquillamente Frmandomi un mucchio di volte per mangiare qualcosa e per sgranchirmi le gambe.Ho notato che nei viaggi lunghi io devo fermarmi almeno 10 minuti ogni 3/4 ore.Dopo Bologna mi mancavano ancora un 100 km circa e ho iniziato sentire seriamente la stanchezza fisica,Quel senso di svuotamento che mi assale quando faccio tanti km,ma sono andato avanti.Gli ultimi 50 km circa sono stati abbastanza penosi atleticamente parlando,non mi sliva piu il cuore e ogni cavalcavia era un Mortirolo,Non riuscivo piu a girare la testa per un forte indolenzimento ai muscoli cervicali costretti alla stessa posizione per tutte quelle ore.La bici e andata una favolo,L'unica cosa il prox anno rivedrò l'impianto luci.Anteriormente non era male ma ogni 3 ore dovevo cambiare le pile,e comunque anche a livello di quantita di luce si può fare meglio,Per il posteriore seguirò il consiglio di Raffa,cioè mi prenderò anche un led da mettere sul casco.Nota positiva i cerotto Resking.non ho avuto assolutamete nessun dolre nella parte coperta dallo stesso e ho accusato dolori dove no c'era.La prossima volta ne metterò due.Nota negativa il Garmin si e spento poco dopo Bologna.Mi sono fermato e l'ho un pochino ricaricato e ho cosi due tracce distinte,pazienza.Comunque avevo anche montato un altro ciclocomputer perchè avevo previsto sarebbe andata cosi.Un pò di numeri del secondo Ciclocomputer,poi scarico il Garmin e vi faccio vedere le due tracce che saranno un po piu complete,dicevamo:km totali 506.8-Dislivello 847-Tempo totale 23.30 ore tempo di sella effettivo 19.17.Media totale circa 21.5-Media pedalata 26.2.Siceramente non ricordo di essermi fermato circa 4 ore in giro,però i numeri sono quelli,quindi...Per chi conosce Cesenatico io sono arrivato dalla parte del grattacielo ho l'hotel verso Gatteo.Per cui ho percorso tutto il lungomare di Cesenatico.L'ho fatto tutto con il 34 e qualcosa di leggero dietro.Mi sono gustato il mio aver realizzato un mio obbiettivo,e stato un 5 minuti impagabile.Un ultimo ringraziamento a tutti quelli che mi hanno lodato sapendo che ero arrivato.Mi ha fatto moltisssssimo piacere.Io i rendo conto che per qualcuno non e niente di speciale,ma io sono veramente contento di essermi superato.E domani mattina un bel giro defaticante di 1/due ore in modalità"a cazzo".
BRAVOOOOO complimenti x il giro che hai fatto.
Io sto facendo dei giri lunghi ma mai come te.Così la prossima volta forse lo faremo insieme.L'ultimo che ho fatto e stato ieri Settimo Izoard Settimo.Ma non da solo ,x strada verso Borgone di Susa ho incontrato Federico di Caselette.Che anche lui andava all' Izoard.E stata molto dura ma L'abbiamo fatta.
Ciao Ragazzi.Chiedo scusa per il ritardo con cui mi faccio sentire,però la famiglia mi reclamava e non potevo sottrarmi(giustamente).Intanto vorrei ringraziare Silvia-Raffaella Roby e Valter Per avermi accompagnato un pezzo,davvero mi ha fatto molto piacere.Quando Roby mi ha salutato per tornare indietro mi sono detto"Bene,ora si comincia".Sono partito veramente carico e sono andato benissimo fino a Piacenza.Qui convinto di prendere la Via Emilia vedo che il transito e vietato alle bici,bel casino,e adesso?Iniziava ad essere buio e non sapevo dove andare.Poi ho travato un signore che mi ha mandato in una strada che passava in mezzo ai campi e che doveva poi giungere sulla via Emilia"libera".Praticamente ho fatto una 10ina di km nel nulla.Poi per fortuna sono arrivato sulla Emilia.Dopo una 50ina di km sono entrato in crisi di testa,non avevo piu voglia di pedalare e i treni mi passavano accanto.Non mi vergogno a dirvi che piu di una volta mi sono detto"Basta mollo e prendo un treno e vado cosi fino a Cesenatico"poi mi sono fermato ad un bar a prendermi una Coca Cola.E non sò se sia stata lei o cosa ma sono rinato.Ho proseguito fino a Bologna abbastanza tranquillamente Frmandomi un mucchio di volte per mangiare qualcosa e per sgranchirmi le gambe.Ho notato che nei viaggi lunghi io devo fermarmi almeno 10 minuti ogni 3/4 ore.Dopo Bologna mi mancavano ancora un 100 km circa e ho iniziato sentire seriamente la stanchezza fisica,Quel senso di svuotamento che mi assale quando faccio tanti km,ma sono andato avanti.Gli ultimi 50 km circa sono stati abbastanza penosi atleticamente parlando,non mi sliva piu il cuore e ogni cavalcavia era un Mortirolo,Non riuscivo piu a girare la testa per un forte indolenzimento ai muscoli cervicali costretti alla stessa posizione per tutte quelle ore.La bici e andata una favolo,L'unica cosa il prox anno rivedrò l'impianto luci.Anteriormente non era male ma ogni 3 ore dovevo cambiare le pile,e comunque anche a livello di quantita di luce si può fare meglio,Per il posteriore seguirò il consiglio di Raffa,cioè mi prenderò anche un led da mettere sul casco.Nota positiva i cerotto Resking.non ho avuto assolutamete nessun dolre nella parte coperta dallo stesso e ho accusato dolori dove no c'era.La prossima volta ne metterò due.Nota negativa il Garmin si e spento poco dopo Bologna.Mi sono fermato e l'ho un pochino ricaricato e ho cosi due tracce distinte,pazienza.Comunque avevo anche montato un altro ciclocomputer perchè avevo previsto sarebbe andata cosi.Un pò di numeri del secondo Ciclocomputer,poi scarico il Garmin e vi faccio vedere le due tracce che saranno un po piu complete,dicevamo:km totali 506.8-Dislivello 847-Tempo totale 23.30 ore tempo di sella effettivo 19.17.Media totale circa 21.5-Media pedalata 26.2.Siceramente non ricordo di essermi fermato circa 4 ore in giro,però i numeri sono quelli,quindi...Per chi conosce Cesenatico io sono arrivato dalla parte del grattacielo ho l'hotel verso Gatteo.Per cui ho percorso tutto il lungomare di Cesenatico.L'ho fatto tutto con il 34 e qualcosa di leggero dietro.Mi sono gustato il mio aver realizzato un mio obbiettivo,e stato un 5 minuti impagabile.Un ultimo ringraziamento a tutti quelli che mi hanno lodato sapendo che ero arrivato.Mi ha fatto moltisssssimo piacere.Io i rendo conto che per qualcuno non e niente di speciale,ma io sono veramente contento di essermi superato.E domani mattina un bel giro defaticante di 1/due ore in modalità"a cazzo".
grazie massimo esauriente come sempre!!!
ti senti consiglirmi compe gps? tu lo usi?
cerco qualcosa che registri e che possa segnare waypoint durante l'uscita....
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