Anch'io vado in soglia con tutti i rapporti sob
mia traduzione da manuale PowerTap:
[FONT="]Quali sono le basi del concetto di Potenza e cosa significa allenarsi con la Potenza?[/FONT]
[FONT="]La Potenza è la quantità di lavoro che stiamo svolgendo in bici. La Potenza (P) misura il Lavoro svolto nellunità di tempo oppure esprime la Forza x Velocità dove per Forza si intende la Pressione impressa sui pedali e Velocità in funzione della Cadenza di pedalata. Guardando la formula possiamo natare che ci sono due modi per innalzare la Potenza: Pedalare con più Forza oppure Pedalare con Cadenza maggiore. Entrambi i metodi permettono lo sviluppo di più Potenza e quindi consentono laumento della velocità. [/FONT]
[FONT="]Con PowerTap potrai trovare il giusto bilanciamento tra Potenza e Cadenza e quindi potrai determinare la tua Cadenza ideale.[/FONT]
Questo è un piccolo contributo per tutti
E via che oggi mi faccio fare il qlo da Pin, Cappiello e Caruso
come non concordare !!!!
se girate da queste parti ci si può trovare
in ogni caso salutali da parte mia!!
Li saluto volentieri ma credo che andremo verso Lanzo.
Partenza da Piazza Mochino alle 14.30
ciao
C'è qualcuno di voi che ha fatto la salita da susa alla ferrera passando da novalesa? Dura vero?
C'è qualcuno di voi che ha fatto la salita da susa alla ferrera passando da novalesa? Dura vero?
Ciao raga.Io domani mattina faccio un giretto per abituarmi di nuovo alle mia zone.Se c'e qualcuno mi faccia un fischio.
Ciao ragazzi, qualcuno ha la terapia per farmi venire voglia di lavorare?
Domani ricomincio
Ciao ragazzi, qualcuno ha la terapia per farmi venire voglia di lavorare?
Domani ricomincio
ciao torta ,sai chi sono io...!!!!!
dai che mi conosci
ogni tanto sono alle granfondo ...ciao torta ,sai chi sono io...!!!!!
dai che mi conosci
ogni tanto sono alle granfondo ...
il nome è Luca
sono di san mauro torinese , e ho corso per la ccpiemonte...il cerchio si stringe...la tua targa però mi confonde....compro una consonante
sono di san mauro torinese , e ho corso per la ccpiemonte...
adesso non piu...ho una scott addict
si tutto bene ..bello il form molto curato
bene ..bene ..
Domenica se il tempo permette , vorrei scalare colle d'Agnello..
ci sei..
e se buttassi lì per venerdì o sabato o domenica un colle delle finestre con salita lato val chisone o un colle di sampeyre con salita dal versante di sampeyre chi sarebbe disponibile?
intanto l'altimetria del giretto di oggi......(avevo poco tempo per la bici)
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